熱感冒發(fā)燒了怎么退燒

熱感冒發(fā)燒可通過物理降溫、藥物退熱、補充水分、調(diào)整飲食、保持休息等方式退燒。熱感冒通常由病毒感染引起,多表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、鼻塞等癥狀。
使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域,或敷退熱貼幫助散熱。避免酒精擦浴或冰水降溫,可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。體溫超過38.5攝氏度時可重復進行物理降溫。
遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等退熱藥。藥物需間隔4-6小時使用,24小時內(nèi)不超過4次。兒童禁用阿司匹林,孕婦慎用布洛芬。
每小時飲用200-300毫升溫水或淡鹽水,預防脫水并促進代謝??蛇m量飲用鮮榨果汁補充維生素C,避免含糖飲料加重咽喉不適。
選擇小米粥、南瓜羹等易消化流食,適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋羹。避免辛辣、油膩食物刺激胃腸。發(fā)熱期間可少食多餐,減輕消化負擔。
保證每日8-10小時睡眠,避免勞累加重癥狀。居室保持通風,溫度控制在24-26攝氏度。發(fā)熱期間暫停劇烈運動,以靜養(yǎng)為主。
熱感冒發(fā)熱期間需每日監(jiān)測體溫變化,若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)意識模糊、抽搐等癥狀應立即就醫(yī)。恢復期可逐步增加溫和運動如散步,飲食過渡到正常需1-2周。注意氣候變化時及時增減衣物,流感季節(jié)前可接種疫苗預防。
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