決明子枕頭可以用水洗，但需注意清洗方式和頻率，以免影響其功效和壽命。

1、清洗方法：

決明子枕頭可以水洗，但不宜頻繁清洗。清洗時，先將決明子取出，放入透氣袋中，用溫水輕輕沖洗，避免用力揉搓。枕頭套可用中性洗滌劑手洗，晾干后再將決明子裝回。清洗后需徹底晾干，防止霉變。

2、清洗頻率：

決明子枕頭建議每3-6個月清洗一次。頻繁清洗會破壞決明子的藥效成分，影響其助眠、清熱明目的功效。平時可通過晾曬或使用吸塵器清理表面灰塵，保持枕頭衛(wèi)生。

3、清洗注意事項：

清洗決明子枕頭時，水溫不宜過高，避免破壞決明子的藥性。清洗后需放在陰涼通風處晾干，避免陽光直射，以免決明子變質(zhì)。若枕頭套有污漬，可用溫和的洗滌劑局部處理，避免浸泡。

4、日常保養(yǎng)：

日常保養(yǎng)決明子枕頭，可定期將其放在通風處晾曬，避免潮濕環(huán)境。使用時可在枕頭外再套一層枕套，減少直接接觸灰塵和汗?jié)n，延長清洗間隔時間。

5、清洗后處理：

清洗后的決明子枕頭需確保完全干燥后再使用?？蓪Q明子攤開晾曬，或使用吹風機低溫吹干。若發(fā)現(xiàn)決明子有異味或發(fā)霉，需及時更換，避免影響健康。

決明子枕頭在飲食上可搭配菊花茶、枸杞茶等清熱明目的飲品，增強其功效。日常運動可選擇瑜伽、太極等舒緩身心的活動，有助于改善睡眠質(zhì)量。護理時注意保持枕頭干燥，定期清理，延長使用壽命。