成人不想吃飯沒胃口可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習慣、藥物治療、心理干預(yù)等方式緩解。該癥狀通常由情緒壓力、消化功能紊亂、慢性疾病、藥物副作用等原因引起。

選擇清淡易消化的食物如粥類、蒸蛋，少食多餐避免暴飲暴食。避免高脂辛辣食物刺激胃腸，適當補充山楂、陳皮等開胃食材。

保持規(guī)律作息避免熬夜，每日進行適度運動促進胃腸蠕動。進餐時減少手機使用，營造安靜舒適的用餐環(huán)境。

消化功能紊亂可能與胃動力不足、胃酸分泌異常有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹噯氣?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶腸溶膠囊等促消化藥物。

長期焦慮抑郁可能導(dǎo)致神經(jīng)性厭食，伴隨情緒低落。需通過心理咨詢緩解壓力，必要時聯(lián)合抗抑郁藥物如氟西汀、帕羅西汀治療。

持續(xù)兩周以上食欲不振建議就醫(yī)檢查，日?？蓢L試薄荷茶、生姜水等飲品刺激食欲，避免空腹飲用咖啡或濃茶。