清潔面膜一般建議每周使用1-2次，具體頻率需根據(jù)膚質(zhì)、季節(jié)及產(chǎn)品特性調(diào)整。

油性皮膚或夏季皮脂分泌旺盛時，可每周使用2次清潔面膜幫助吸附多余油脂、疏通毛孔，但需避開皮膚敏感期?；旌闲云つw可分區(qū)護(hù)理，T區(qū)每周1-2次，U區(qū)每周1次。干性皮膚或秋冬季節(jié)建議減少至每周1次，避免過度清潔導(dǎo)致屏障受損。使用時應(yīng)避開眼周等脆弱部位，敷面時間控制在10-15分鐘，清洗后及時補(bǔ)水保濕。若使用泥類、炭類等強(qiáng)吸附性產(chǎn)品，需觀察皮膚是否出現(xiàn)緊繃或刺痛，必要時降低使用頻率。

日常護(hù)膚可搭配溫和氨基酸潔面，避免頻繁去角質(zhì)。若使用清潔面膜后出現(xiàn)持續(xù)泛紅、脫屑，應(yīng)暫停使用并咨詢皮膚科敏感肌建議選擇含神經(jīng)酰胺、泛醇等舒緩成分的清潔產(chǎn)品，或遵醫(yī)囑調(diào)整護(hù)理方案。