精量過少可能由性生活頻率過高、長期精神壓力、精索靜脈曲張、前列腺炎、內分泌失調等原因引起。

1、性生活頻率過高：

短期內頻繁射精會導致精囊儲備不足，每次射精量明顯減少。男性精囊需要48-72小時完成精液再生，建議合理控制性生活頻次，每周2-3次為宜。長期高頻射精還可能引發(fā)腰膝酸軟、注意力不集中等腎虛癥狀。

2、長期精神壓力：

持續(xù)焦慮緊張會抑制下丘腦-垂體-睪丸軸功能，影響促性腺激素釋放，導致睪酮水平下降和精液分泌減少。臨床常見于工作壓力大、情緒抑郁的男性，可能伴隨性欲減退和勃起功能障礙。

3、精索靜脈曲張：

陰囊靜脈回流受阻會導致睪丸局部溫度升高，影響生精上皮功能。這類患者精液量常低于1.5毫升，且精子密度和活力下降，體檢可見陰囊表面蚯蚓狀曲張靜脈，需通過精索靜脈高位結扎術治療。

4、前列腺炎：

慢性前列腺炎會使前列腺液分泌減少，而前列腺液占精液總量的30%?；颊叱繙p少外，還可能出現(xiàn)尿頻、會陰脹痛，精液檢查可見白細胞增多?？蛇x用左氧氟沙星、坦索羅辛等藥物改善癥狀。

5、內分泌失調：

垂體瘤、甲狀腺功能異常等疾病會導致促卵泡激素、黃體生成素分泌紊亂，直接影響精囊和前列腺的分泌功能。這類患者需進行性激素六項檢查，必要時補充絨毛膜促性腺激素調節(jié)內分泌。

日常建議保持規(guī)律作息，避免久坐和穿緊身褲，每周進行3-4次有氧運動如慢跑、游泳。飲食可多攝入牡蠣、核桃、西紅柿等富含鋅、硒元素的食物，限制酒精和辛辣刺激。精液量持續(xù)低于1毫升超過三個月，或伴隨射精疼痛、血精等癥狀時，需及時到男科進行精液常規(guī)、陰囊彩超等檢查。