咽炎可能由病毒感染、細菌感染、環(huán)境刺激、用嗓過度及胃酸反流等原因引起，可通過抗感染治療、環(huán)境調節(jié)、聲帶保護、抑酸治療及中醫(yī)調理等方式緩解。

1、病毒感染：

約70%急性咽炎由鼻病毒、腺病毒等引起，表現為咽部灼痛、吞咽困難，常伴隨發(fā)熱。治療以對癥為主，可選用清熱解毒類中成藥，合并細菌感染時需聯合抗生素。發(fā)病期間需多飲水，避免辛辣食物刺激黏膜。

2、細菌感染：

鏈球菌、葡萄球菌等病原體可直接侵襲咽部淋巴組織，引發(fā)化膿性炎癥，可見咽后壁濾泡增生伴黃白色分泌物。需通過咽拭子培養(yǎng)明確病原體后，選用敏感抗生素治療，同時配合含漱液保持口腔清潔。

3、環(huán)境刺激：

長期暴露于粉塵、甲醛或干燥空氣中，會破壞咽部黏膜屏障功能。建議使用空氣加濕器維持50%-60%濕度，佩戴口罩阻隔污染物，慢性患者可定期用生理鹽水霧化濕潤氣道。

4、用嗓過度：

教師、歌手等職業(yè)人群因聲帶持續(xù)振動導致黏膜充血水腫。需掌握腹式呼吸發(fā)聲技巧，每小時發(fā)聲不超過45分鐘，急性期可含服具有消腫作用的喉片。

5、胃酸反流：

夜間平臥時胃酸刺激咽部稱為喉咽反流，表現為晨起聲嘶、咽異物感。需睡前3小時禁食，抬高床頭15-20厘米，必要時服用質子泵抑制劑控制胃酸分泌。

慢性咽炎患者建議每日飲用羅漢果茶或蜂蜜檸檬水滋潤咽喉，避免吸煙及二手煙暴露。進行適度的頸部保暖與發(fā)聲訓練，如堅持"哼鳴練習"可增強聲帶耐受力。反復發(fā)作超過2個月或出現血痰、頸部腫塊等癥狀時，需及時進行喉鏡檢查排除腫瘤性病變。冬季干燥季節(jié)可增加銀耳羹、梨汁等滋陰潤肺食物的攝入，有助于修復受損黏膜。