做爸爸媽媽的都想讓自身的孩子健康平安的發(fā)展，擔(dān)憂孩子沒(méi)有食欲，一直感覺(jué)孩子越能吃越好，其實(shí)不是，任何東西都是有一個(gè)度，孩子吃多了則非常容易積食。那麼什么叫積食？大家又應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防呢？

什么叫積食

積食又被稱為“積食”、“食滯”，是中醫(yī)學(xué)一個(gè)病類，它是因飲食搭配不合理，危害到小孩的消化吸收作用使食物停滯不前腸胃所產(chǎn)生的一種消化道疾病。

孩子積食的主要表現(xiàn)

1、口氣臭穢

假如覺(jué)得孩子嘴中味兒近期越來(lái)越十分大，則較為有可能是積食。比較嚴(yán)重的孩子也有反胃的狀況，吐出來(lái)的全是腥臭的未消化食物。

2、嘴巴忽然越來(lái)越很紅

有的孩子積食，食物食滯傷津，父母會(huì)發(fā)覺(jué)孩子的嘴巴近幾天忽然越來(lái)越很紅，像涂了唇膏，這時(shí)要猜疑積食傷津了。

3、胃口混亂

孩子一開(kāi)始積食，通常是沒(méi)有食欲食物，食欲不佳?？墒羌偃绶e食時(shí)間長(zhǎng)了，胃中有熱，則很有可能會(huì)總感覺(jué)肚子餓了，可是吃完了腹部又脹，迅速又會(huì)瀉出去。

4、睡覺(jué)不踏實(shí)

積食的孩子，睡覺(jué)愛(ài)翻來(lái)覆去滾去，人體動(dòng)來(lái)動(dòng)去，較為小的孩子，在睡覺(jué)的時(shí)候還又哭又鬧，這就是中醫(yī)學(xué)所說(shuō)的“胃不和則臥不安”。

孩子積食該怎么辦

1、飲食搭配調(diào)整

假如孩子發(fā)生胃口降低、干咳等積食病癥，但都還沒(méi)外感風(fēng)寒病癥時(shí)，可采用飲食搭配調(diào)整醫(yī)治。

這時(shí)候，一日三餐要略微“欠”一點(diǎn)，挑選口味淡的蔬菜水果、非常容易消化吸收的小米粥、湯面、鮮面條等，不要吃煎炸、油炸食品，少吃乃至不要吃肉類食品食物，可適度吃些魚(yú)類、蝦類。除此之外，還需要讓孩子多飲水，確保睡眠質(zhì)量充裕、立即代謝，沒(méi)去公共場(chǎng)所，積食狀況就會(huì)慢慢減輕。

2、山楂果有利于消化吸收

當(dāng)發(fā)生了積食時(shí)，我們可以給孩子吃糖炒山楂，山楂果自身就具備一定的健胃消食的作用，它可以具有促進(jìn)消化的功效，可以去清除胃腸，尤其是服用太多的肉類食品就會(huì)導(dǎo)致消化不好。我們可以去洪塘，或是是白砂糖一斤老冰糖，放進(jìn)石鍋之中開(kāi)展家常菜，直到炒成炒糖色以后，能夠放進(jìn)山楂果。山楂果自身就會(huì)香甜可口，具備健脾開(kāi)胃的實(shí)際效果。

小孩積食重在防止

1、調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu)

多吃些易于消化、易消化吸收的食物，不必一味地提升高熱量食物高脂肪的食物。讓孩子多吃蔬菜、新鮮水果，少吃葷，適度提升米食、面點(diǎn)，高蛋白食品適當(dāng)就可以，以防提升胃腸壓力。

2、三餐定量分析

給孩子分配一日三餐要按時(shí)定量分析，不可以饑一頓飽一頓，胃腸與人一樣，該歇息時(shí)歇息，該工作中時(shí)工作中，不然會(huì)弄亂消化道人體生物鐘，危害消化吸收作用一切正常運(yùn)行。

3、醒來(lái)一小時(shí)不進(jìn)餐

早晨或下午孩子剛睡醒時(shí)，1小時(shí)內(nèi)（最少三十分鐘）也不必進(jìn)餐，由于腸胃等內(nèi)臟器官?gòu)牡瓦\(yùn)行恢復(fù)過(guò)來(lái)必須一點(diǎn)時(shí)間，不然，也無(wú)利于消化和吸收。