我們孩子發(fā)脾氣了怎么辦
孩子發(fā)脾氣可通過情緒安撫、轉(zhuǎn)移注意力、建立規(guī)則、中醫(yī)推拿、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解，通常由生理需求未滿足、情緒表達(dá)障礙、環(huán)境刺激、肝氣郁結(jié)、脾胃失調(diào)等原因引起。
1、情緒安撫：
蹲下與孩子平視，用溫和語氣共情其感受，如"媽媽知道您現(xiàn)在很生氣"。避免說教或威脅，可輕拍后背幫助平復(fù)情緒。中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝，輕柔按壓太沖穴足背第一二跖骨結(jié)合部前凹陷處能疏肝理氣。
2、轉(zhuǎn)移注意力：
提供新異刺激物如會發(fā)光的玩具、泡泡水等打斷情緒爆發(fā)。中醫(yī)五行理論認(rèn)為"思勝怒"，引導(dǎo)孩子觀察植物生長或玩益智積木，通過思維活動轉(zhuǎn)化怒氣。避免使用電子設(shè)備等可能成癮的轉(zhuǎn)移方式。
3、建立規(guī)則：
制定"生氣時可以捶打抱枕但不能傷害他人"等簡單規(guī)則，事后用代幣法獎勵遵守行為。中醫(yī)情志調(diào)攝強(qiáng)調(diào)"起居有常"，固定作息能減少肝氣妄動。規(guī)則應(yīng)配合孩子的認(rèn)知水平，分年齡段逐步強(qiáng)化。
4、中醫(yī)推拿：
清肝經(jīng)食指掌面從指根推向指尖300次，揉板門手掌大魚際平面200次。配合捏脊自長強(qiáng)穴向上提捏至大椎穴5遍，能調(diào)和臟腑氣機(jī)。注意推拿力度以皮膚微紅為度，餐后1小時內(nèi)不宜操作。
5、飲食調(diào)節(jié)：
避免辛辣燥熱食物如炸雞、薯片。推薦甘淡平和的蓮子百合粥、麥芽山楂飲。中醫(yī)認(rèn)為小兒"肝常有余，脾常不足"，適量飲用菊花枸杞茶可清肝火，山藥茯苓糕能健脾安神。夏季可煮三豆飲綠豆、赤小豆、黑豆預(yù)防暑熱擾神。
日?？删毩?xí)兒童版八段錦"雙手托天理三焦"動作疏導(dǎo)氣機(jī)，睡前用吳茱萸粉醋調(diào)敷涌泉穴引火下行。保持居住環(huán)境光線柔和，避免噪音刺激。若頻繁發(fā)作伴攻擊行為、睡眠障礙超過兩周，需排查多動癥、自閉癥譜系障礙等病理性因素，中醫(yī)辨證可能涉及心肝火旺、痰熱擾神等證型，建議至兒科?？圃u估。
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