經(jīng)期子宮內(nèi)膜厚度通常在4-8毫米之間，具體厚度與個(gè)體差異、激素水平變化等因素有關(guān)。

經(jīng)期子宮內(nèi)膜厚度受激素調(diào)節(jié)影響，處于脫落階段，厚度測(cè)量通常通過超聲檢查完成。不同女性在經(jīng)期第一天至第三天內(nèi)膜厚度可能為4-6毫米，此時(shí)內(nèi)膜開始崩解出血。經(jīng)期第四天到第七天內(nèi)膜厚度可能達(dá)到6-8毫米，伴隨組織碎片排出。內(nèi)膜厚度變化與雌激素水平下降直接相關(guān)，基底層腺體收縮會(huì)導(dǎo)致功能層剝離。部分女性在經(jīng)期全程保持較薄內(nèi)膜，可能與周期階段測(cè)量時(shí)間點(diǎn)有關(guān)。經(jīng)期內(nèi)膜過度增厚或異常變薄都需要進(jìn)一步評(píng)估，建議結(jié)合臨床癥狀進(jìn)行綜合判斷。

經(jīng)期結(jié)束后建議通過均衡飲食補(bǔ)充鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，適量攝入動(dòng)物肝臟和深綠色蔬菜有助于血紅蛋白合成。保持適度運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽可以促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引起不適。注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，選擇透氣材質(zhì)的內(nèi)衣并定期更換衛(wèi)生用品。觀察月經(jīng)周期規(guī)律性，記錄出血量和持續(xù)時(shí)間變化，出現(xiàn)持續(xù)異常需及時(shí)就醫(yī)檢查。