八個(gè)標(biāo)準(zhǔn)取決于你的健康是否符合標(biāo)準(zhǔn)

疾病預(yù)防治療的重要原則之一是早早治療。在生活中,掌握一些疾病自測(cè)的小常識(shí),不僅可以隨時(shí)隨地了解自己的健康狀況,還可以預(yù)防疾病的發(fā)生,保護(hù)自己和家人的健康。
1、體重基本穩(wěn)定:一個(gè)月內(nèi)體重增減不超過(guò)4kg,超過(guò)者異常。
2、體溫基本在37℃左右:每天體溫變化不超過(guò)1℃,超過(guò)1℃的不正常。
3、脈搏每分鐘在75次左右:一般不少于60次,不多于100次,否則為不正常。
4、正常成年人每分鐘呼吸16~20次:呼吸次數(shù)與心脈跳動(dòng)的比例為1:4,每分鐘呼吸少于10次或多于24次為不正常。
5、大便基本定時(shí):每天1~2次,連續(xù)3天以上不大便或1天4次以上不正常。
6、每天的飲食量維持在1~1、5kg左右:連續(xù)1周每天的飲食量超過(guò)正常的飲食量的3倍或超過(guò)正常的飲食量的1/3是異常的。
7、晝夜尿量在1500ml左右:連續(xù)3天24小時(shí)尿量在2500ml以上,或者1天尿量在500ml以下是異常的。
8、每日能按時(shí)起居:睡眠6~8小時(shí),若不足4小時(shí)或每日超過(guò)15小時(shí)為不正常。
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