獼猴桃應(yīng)該如何吃？ 獼猴桃的四大美容效果
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美容
梨一樣的形狀，桃一樣的顏色，獼猴喜歡吃，所以有名字。獼猴桃質(zhì)地柔軟，口感酸甜，營養(yǎng)豐富，具有美容護膚效果，深受愛美女性歡迎。今天的編輯介紹獼猴桃的美容效果:
1、美白祛斑
維生素c含量極豐富是獼猴桃的一大特征，比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。
2、排毒瘦身
獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用?？梢钥焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝物，有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡，長期食用還可預(yù)防肥胖。
3、延緩衰老
獼猴桃還具有抗氧化和延緩衰老的效果，平時多食用獼猴桃可以抑制體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，這樣可以有效阻止形成老年斑，從而達到延緩衰老的效果。
4、改善毛孔粗大
獼猴桃含有大量的維生素C，多吃也不會胖，而且它還可以美容養(yǎng)顏，除了可以單吃以外還可以將它去皮涂抹在臉部，再配合一些按摩，這樣可以改善毛孔粗大。
獼猴桃的吃法大全:
1、獼猴桃的生食
做法:
a、取獼猴桃洗凈，一切兩半，用勺子挖果肉吃。吃得漂亮，不浪費。
b、獼猴桃洗凈，去皮切大片，用榨汁機、打汁機等，調(diào)汁飲用。當(dāng)然，你可以隨意、季節(jié)和體質(zhì)添加輔料一起喝汁。
作用:調(diào)整理氣，滋潤生津，美白祛斑。
2、獼猴桃熟食
做法:獼猴桃洗凈，剝皮切小塊，放入碗中，放入冰糖和蜂蜜，在鍋里蒸到熟爛，冷卻后可以吃。
作用:生津養(yǎng)陰，潤膚，烏發(fā)養(yǎng)顏。
3、獼猴桃煮湯
做法:
a、獼猴桃洗凈去皮，切片或丁，在鍋里加少量清水煮，加糖調(diào)味，最后藕粉粘稠。
b、首先用水清洗銀耳撕開，在鍋里加水燉，用小火慢慢燉，用壓力鍋，直到銀耳腐爛，加入切好的獼猴桃煮一會兒，加入糖、蜂蜜等調(diào)味。
作用:潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，優(yōu)先于白領(lǐng)養(yǎng)生烹飪。經(jīng)常吃健康的人，可以提高抗病能力，滋潤肌膚，平靜心情，樂觀地長壽。
4、獼猴桃燉菜
做法:獼猴桃洗凈，剝皮切成丁的鍋里加入適量的水，燉至軟爛，加入少許糖調(diào)味即可。濕淀粉少量，也可以使燉菜增稠。還有很多做法，加入其他水果豐富燉菜。有蘋果、香蕉等，也就是說有很大的創(chuàng)意空間。
作用:該燉菜具有清熱解毒、生津止渴的效果。常人使用能增強防病抗病能力，美容養(yǎng)顏、澤膚健體。
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