喝菊花茶加蜂蜜的禁忌 注意4事項(xiàng)
關(guān)鍵詞：
蜂蜜
菊花茶具有清熱效果，喝菊花茶要注意什么？菊花茶每個(gè)人都可以喝的嗎？下面我們就來(lái)了解一下。
1、是注意體質(zhì)和身體狀況
有過(guò)敏體質(zhì)的人如果想喝菊花茶，應(yīng)先泡一兩朵試試，如果沒(méi)問(wèn)題再多泡，但也不應(yīng)該過(guò)量飲用。由于菊花性冷卻，脾虛胃寒的人包括容易腹瀉的人不應(yīng)該喝虛寒體質(zhì)，特別是平時(shí)怕冷，手腳容易冷的人不應(yīng)該經(jīng)常喝。在一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子痛、“肝火旺”以及血壓高的人喝。
2、加糖要注意
喝菊花茶時(shí)，多加冰糖增加口感。菊花茶可以加冰糖，但對(duì)于糖尿病和血糖值高的人來(lái)說(shuō)，最好不要加糖。脾虛的人也不應(yīng)該加糖。甜茶口粘，口酸，唾液多。另外，不知道自己體質(zhì)的人喝菊花茶也不加冰糖比較好。
3、菊花的種類很多，菊花茶以白菊為主。常見(jiàn)的市場(chǎng)品種是杭菊、滁菊、黃山貢菊，可以泡茶喝。不過(guò)，最好不要飲用味苦的野菊花。
4、提取方法
如果一個(gè)人喝的話，最好用透明的玻璃杯，放上四五朵菊花，用沸水提取。喝的人多的話，可以用透明的茶壺，放入菊花，放入沸水浸泡2~3分鐘，把茶放入幾個(gè)玻璃杯中。菊花茶加點(diǎn)蜂蜜，口感可能會(huì)更好。
附:世界衛(wèi)生組織在2008年發(fā)表的食物微量脂肪排行榜中，茶類脂肪被稱為世界上最好的微量脂肪。但遺憾的是，盡管綠茶、紅茶、烏龍茶都進(jìn)入其中，但中國(guó)人知道的菊花茶沒(méi)有進(jìn)入其中。
為什么？據(jù)研究，菊花茶含有0.9%的微量脂肪，與菊花中的黃酮共同作用具有清熱解毒的作用，但可能會(huì)使人體寒冷，降低免疫力。
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