手腳冰涼是怎么破的?三個(gè)妙計(jì)有助于趕走冰手
關(guān)鍵詞：
手腳冰涼
十指連心，雙手溫度直接影響身體溫度，手一直處于寒冷狀態(tài)，人也容易縮手感到寒冷，所以在西醫(yī)和中醫(yī)來(lái)看，決定手溫度的是血?dú)庋h(huán)。除了日常的手部保養(yǎng)外，多做不同的手部運(yùn)動(dòng)和調(diào)整工作時(shí)間也能加快末梢的血液循環(huán)。
手在身體末端，容易冷卻，關(guān)注手溫加快末端循環(huán)，刻不容緩。
多做手部運(yùn)動(dòng) 加快末梢循環(huán)
甩手運(yùn)動(dòng)
甩手運(yùn)動(dòng)是給手部的特別加護(hù)，能借助重力加速度促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)行至手部。
反向運(yùn)動(dòng)
一般來(lái)說(shuō)，無(wú)論是拿東西還是敲鍵盤(pán)，我們的手都向內(nèi)運(yùn)動(dòng)，與身體的其他部位不同，往往在各個(gè)方向扭轉(zhuǎn)，所以必須多做反向運(yùn)動(dòng)。例如，雙手手指交叉，反向按壓手。
維生素e、b改善雙手冰
維生素e的強(qiáng)大功能是擴(kuò)大末梢血管，使血流更加順暢地到達(dá)手中，另一個(gè)更強(qiáng)的目的成分是煙堿酸，醫(yī)學(xué)上直接改善手腳冰冷的疾病。
維生素b群需要幫助煙堿酸合成，手腳冷的情況比較嚴(yán)重的話，可以特別補(bǔ)充維生素e和b的營(yíng)養(yǎng)素。
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