如果穿法不對，即使買了調整型內(nèi)衣，也是徒勞的，所以必須學會正確穿胸罩的方法。現(xiàn)在和小編一起看看吧！

內(nèi)衣過緊勒出贅肉或致乳腺疾病

有許多MM認為緊束的內(nèi)衣能展現(xiàn)出完美的胸部曲線，但其實這是一種錯誤的內(nèi)衣穿戴法，過于緊束的內(nèi)衣會在身體上勒出印痕，實際上是把胸部或臀部分割成難看的兩部分。在胸部和臀部造成贅肉。一段時間后，因緊束而切割在內(nèi)衣外的肌肉會向下慢慢沉降。此外，內(nèi)衣太緊對身體不利，太緊了不能很好的促進血液循環(huán)，從而更易引發(fā)乳腺疾病。

肩帶經(jīng)常下滑易致胸部下垂

出現(xiàn)肩帶經(jīng)常下滑的原因可能有二個，文胸過小過松，上移后就容易發(fā)生肩帶滑落。另外，選擇肩帶的設計，肩膀的形狀因人而異，肩膀寬，肩膀窄，肩膀平，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等，肩膀平等

肩帶的另一個常見錯誤是太窄太松。胸部的上升大部分都是肩帶，肩帶越寬，拉力越強越好。太細的純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。從長遠來看，你美麗堅固的胸部一定會越來越垂直。

胸杯經(jīng)常向上移動乳房收縮

這個問題很普遍，經(jīng)常在公共場所看到MM無意識地向下拉胸。這通常是因為胸部底部太松或胸部尺寸選擇錯誤，胸杯太淺，只能像盤子一樣浮在胸部。這樣，舉手的時候，文胸當然也跟上。文胸一解開，胸部就有明顯的鋼圈印記。這個就更明顯了，直接說明文胸的罩杯選擇過小。

要知道，鋼圈可就象個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然后給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部那，就會象切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給它切出去，乳房就會越變越小了。乳房的70%成分是脂肪，脂肪減少自然胸部也會縮小。

胸部大小不適合背部有傷痕

這也是非常直觀的問題，通常說明底部太緊，需要擴大尺寸?；蛘叩走吿菀妆焕兆?，造成傷痕。盡量改變背帶寬的胸部。一是增加支撐力和固定性，二是分散和均衡脂肪。姐妹們發(fā)現(xiàn)自己有這些問題的話，馬上找真正的專業(yè)內(nèi)衣店重新購買，至少要知道自己穿了多少代碼的胸部。

判斷胸部是否合適，實際上與胸部的形狀有直接關系，胸部的形狀有不同的設計選擇。例如，下垂嚴重的是選擇提高力強的全罩杯，外擴大強的是選擇側推力強的四分之三杯等，不同。

每天只要做好以下六點就能改善你對自己胸部不滿的現(xiàn)狀。就讓我們一起來行動，跟著以下的方法進行自我大改造，讓自己更加自信！

正確的穿戴內(nèi)衣方法：

首先你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發(fā)育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦！

下面是內(nèi)衣的正確穿法，可以比較檢查自己是否正確

1.先將內(nèi)衣套入，肩帶拉至肩上。

2.身體傾斜30～45度，反手扣好內(nèi)衣背扣。

3.用左手向內(nèi)衣杯內(nèi)撥動右側和下側的胸部脂肪(首先不要站直，保持彎曲的姿勢)

4.同樣用右手向內(nèi)衣杯內(nèi)撥動左側和下側的胸部脂肪。

5.調整肩帶，肩帶的彈性是指滑動的緊度。

6.穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內(nèi)衣不會任意滑動。