每天揉耳朵止痛 日常護(hù)耳有六招
關(guān)鍵詞：
耳朵
每天我們都要靠耳朵接受外面的聲音，耳朵的健康是我們聽聲音的重要保障。另外，每天揉耳朵，有保護(hù)腎臟、預(yù)防疾病等保健效果，所以學(xué)會保護(hù)耳朵！
一、揉耳保健
1、抗衰老、養(yǎng)顏
用拇指、食指輕巧有節(jié)奏地按壓耳垂的中央?yún)^(qū)域，每天2~3次，每次持續(xù)1分鐘，可以美白臉部，增加雙眼神采。
2、手腳涼，愛感冒
用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對應(yīng)穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進(jìn)行
3、痛經(jīng)
用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側(cè)部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應(yīng)穴位。力適度均勻，每部分揉20~40次，每天3~5次，特別是疼痛時最好，雙耳交替進(jìn)行。
4、腹脹，老咳痰
用手指按摩耳穴按肝、胰膽、三焦、胃、十二指腸反射區(qū)，每天2-3次。
5、失眠
用拇指、食指相對，按壓耳廓上的三腳窩、耳朵屏幕、耳朵屏幕后溝等，重點按壓神門、頭暈、頭腦、失眠等穴位，每部分按摩10~30次，每天按摩2~4次，特別是睡前最重要。
二、日常如何保護(hù)耳朵？
1、洗頭、洗澡時防止水流入耳內(nèi)。因為皮膚和鼓膜在水中浸泡，加上耵聹（即常說的耳蠶、耳屎）的刺激，容易引起外耳炎。若原來有鼓膜穿孔者，水入耳內(nèi)可引起中耳炎復(fù)發(fā)。
2、耳廓外傷、凍瘡時要嚴(yán)格防止感染。特別是綠膿桿菌感染，細(xì)菌引起耳廓軟骨膜炎、軟骨壞死，最終耳廓畸形。
3、遠(yuǎn)離煙酒和耳毒性藥物。(如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等)。)因為對聽神經(jīng)有害。
4、戒掉掏耳朵的習(xí)慣。掏耳朵會造成耳道和鼓膜的損傷，有時并發(fā)感染，聽力下降。
5、擤鼻涕時要掌握正確的擤鼻方法：應(yīng)左右鼻腔一個一個地擤，切勿將左右鼻孔同時捏閉擤鼻，因為鼻腔后部與中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不當(dāng)可將鼻腔分泌物驅(qū)入中耳腔，引起中耳炎。
6、遠(yuǎn)離噪音和爆炸現(xiàn)場。(包括放爆竹)，由于大噪音會引起噪音性耳聾，爆炸性耳聾。
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