技術(shù)1:延遲從1分鐘開始

培養(yǎng)孩子的自我控制能力，必須遵循小步傳遞的原則。也就是說，不要指望孩子一開始就等20分鐘。只要孩子能等一會兒，在等待的時候不哭，就是自我控制。最初的延遲時間不要太長。否則，孩子就會失望，放棄追求的目標(biāo)和自信。

技巧2:等待時不要太關(guān)注

遲到是自律行為，但孩子很小，往往需要他的法律來滿足遲到。隨著年齡的增長，也可以讓孩子嘗試自我監(jiān)督。孩子在等待的時候，父母可以做自己的事，不要讓孩子看著他。

技巧3:采用代幣法延遲滿足

代幣法也是延遲滿足的好方法之一。孩子年齡稍大的時候，父母可以和孩子約定，買新玩具的話，必須用平時積累的五角星交換。“五角星”是平時孩子表現(xiàn)好的時候獲得的“獎勵”。一般來說，孩子積累到5次或10次就能滿足自己的需求。孩子每次獲得“獎勵”的過程就是一種等待。爸爸媽媽每予報酬的標(biāo)準(zhǔn)必須統(tǒng)一，不能失去原則性。本報綜合