乳頭發(fā)黑是怎么回事？女性乳房保健方法大全
很多女性朋友只要到了一定的年齡，也就是成熟期，乳頭就會(huì)變黑，成為一種困擾。乳房變黑讓女性們無(wú)能為力，害怕，所以有人問(wèn)乳頭變黑是怎么回事日常如何保健乳房？接下來(lái)為大家逐一介紹，供大家參考。
乳頭發(fā)黑怎么回事
1、穿粗糙內(nèi)衣
女性內(nèi)衣材質(zhì)粗糙，不斷摩擦乳暈，也會(huì)引起黑色素沉淀。
2、上次早產(chǎn)和流產(chǎn)導(dǎo)致乳頭變黑
女性懷孕話，乳房會(huì)發(fā)生變化:初期乳房會(huì)變大，變得牢固和沉重。乳房會(huì)有飽滿刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出，乳頭會(huì)變黑。
3、遺傳或疾病等因素使乳頭變黑
內(nèi)分泌疾病，不僅表現(xiàn)在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上，還可能引起免疫系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松癥、高脂血癥等病癥。這些疾病的根源是內(nèi)分泌失調(diào)，治療也要從平衡內(nèi)分泌開始。
4、氣郁結(jié)導(dǎo)致的乳頭變黑
現(xiàn)代女性由于本身有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特殊生理過(guò)程，日常生活中又肩負(fù)工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)。女性敏感，情緒不穩(wěn)定，抑郁、急躁、憤怒、過(guò)度思考等內(nèi)在因素容易擾亂血?dú)膺\(yùn)行，引起內(nèi)分泌失調(diào)，乳頭變黑。
女性乳房保健方法大全
一、改變飲食習(xí)慣采用低脂高纖維飲食，吃谷類(全麥)、蔬菜和豆類纖維。
二、經(jīng)常按摩乳房輕輕按摩乳房，可以使過(guò)量的體液返回淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，首先將肥皂液涂抹在乳房上，沿乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約有硬幣大小的圓形。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。
三、穿牢固的胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止被壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步被壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn)，慢跑運(yùn)動(dòng)員戴上堅(jiān)固的胸罩是保健的原因。
四、避免利尿劑利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
五、不吃咸辣香腸高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。
六、試用熱敷是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以用熱敷袋、熱水瓶、洗澡等緩解乳房疼痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。
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