四種生活習(xí)慣使前列腺無法忍受，保護(hù)前列腺注意七點(diǎn)
關(guān)鍵詞：
前列腺
前列腺這個器官不為大家所知，但其功能不為大家所知，前列腺是男性生殖器官中最大的附屬性腺。分泌的前列腺液是精液的重要組成部分。前列腺和身體的其他器官一樣，也生病，最常見的就是慢性前列腺炎。
前列腺炎患者大多出現(xiàn)尿頻、尿急等排尿不適，但會陰部膨脹、疼痛、指骨聯(lián)合、小腹疼痛等疼痛癥狀的人也很少。有的尿道會有疼痛感，或者肛門疼痛，或者腰疼等，甚至?xí)谇傲邢僦車瓷湫缘叵蛑車派涮弁础?/p>
很多男性朋友都喜歡運(yùn)動，運(yùn)動后不僅有健康的身體，還有良好的身體，哪種運(yùn)動方式不利于前列腺的健康，接下來
1、在陽光下運(yùn)動
生活壓力會增加前列腺疾病的機(jī)會，生活壓力變慢的話，前列腺的癥狀會變慢，所以盡量保持放松的狀態(tài)。例如，和家人一起在室外運(yùn)動，適度運(yùn)動有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，改善前列腺局部的血液循環(huán)。
2、避免久坐
前列腺的位置決定了男性在很大程度上坐在前列腺上，所以久坐的男性前列腺負(fù)擔(dān)很重。坐位緩慢血液循環(huán)，導(dǎo)致前列腺慢性充血淤血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺管堵塞，腺排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。
3、防止長期便秘
便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便，會加重鄰近前列腺充血。同時，便秘者往往用力排便會增加腹壓，擠壓前列腺會使尿道變細(xì)，排尿受阻，對前列腺健康不利。
4、夫妻生活要規(guī)律
在短時間內(nèi)夫妻生活頻繁的人，急性前列腺炎的發(fā)生率達(dá)到89.7%。相反，節(jié)制夫妻生活，前列腺分泌大量囤積，時間過長，前列腺過度擴(kuò)張充血，引起炎癥。另外，體外排精、夫妻生活中斷等，前列腺充血腫脹引起炎癥。
前列腺疾病需要多重護(hù)理，前列腺7注意
注意1:多飲水
飲水減少會減少尿濃縮、排尿次數(shù)，對前列腺和其他器官(腎臟、膀胱等)產(chǎn)生不良影響。因此，寒冷季節(jié)出汗減少了，但應(yīng)該多喝水。
注意2:不要停止尿
冬天很冷，很多人半夜不想出溫暖的被子去廁所。但是，停止尿液會使膀胱過度充滿，壓迫前列腺，對前列腺疾病患者來說，尿液容易逆流，對上位器官(腎臟和輸尿管)造成危害。
注意3:戒除辣
酒、辣椒等辣食品對前列腺和尿道有刺激作用，短時間會陰部不適，前列腺和膀胱頸充血、浮腫，前列腺抵抗力下降。因此，在寒冷的冬天，最好不要吃辛辣的食物和喝大量的酒來取暖。
注意四：保溫暖
局部保暖可減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。保暖還可以預(yù)防感冒，因為許多感冒藥會加重一些前列腺疾病的癥狀。
注意五：多吃鋅微量元素
鋅可以增強(qiáng)前列腺的抗感染作用，應(yīng)該多攝入。比如海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的鋅。此外，男士的餐桌上還應(yīng)多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充各種抗氧化劑。鋅元素在男性睪丸、精液中含量非常豐富。鋅參與精子整體的生成、成熟、激活和獲得過程，通過補(bǔ)充鋅過補(bǔ)充鋅可以有效提高精子密度、精子活力，提高精液中液化酶的活性，縮短精液的液化時間，鋅、硒可以有效地抵抗環(huán)境中鉛、鎘等重金屬對睪丸的損傷，保證其正常的生精功能。常用補(bǔ)鋅制劑:蛋白鋅等新稀寶片。
注意6:不要久坐
冬天，很多人不想外出，特別是老年人喜歡坐在家里。久坐會加重前列腺的負(fù)擔(dān)，很多前列腺疾病患者久坐會感到不舒服。因此，冬天應(yīng)該盡量避免長時間坐著或長時間坐著的娛樂，如麻將。
注意7:勤奮運(yùn)動
天氣寒冷時，同樣要堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如打太極拳、慢跑、飯后散步等。這樣可以改善血液循環(huán)，對提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生有意義。
以上內(nèi)容希望能對大家有所幫助，重要的是患者必須及時到醫(yī)院檢查。
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