兒童便秘飲食保健方法
1、牛奶紅薯泥
營(yíng)養(yǎng):紅薯中含有的大量飲食纖維刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，預(yù)防嬰兒便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食欲，讓寶寶更容易接受輔食。適合6個(gè)月以上的嬰兒。
制作方法:將紅薯(土豆)洗凈，去皮蒸，用碗或勺子碾成泥的奶粉調(diào)整后，加入紅薯(土豆)泥，調(diào)整均勻即可。
2、蔗汁蜂蜜粥
做法：將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。
營(yíng)養(yǎng)：可清熱生津，潤(rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺干咳、大便干結(jié)等。
3、芝麻核桃粉
營(yíng)養(yǎng)：芝麻核桃粉主要是補(bǔ)腦益智的作用，如果你容易口腔唇上長(zhǎng)瘡，大便干燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。
做法:黑芝麻、核桃仁各等分，炒熟，研制細(xì)節(jié)，瓶?jī)?nèi)每天1次，每次30克，加入適量蜂蜜，調(diào)溫水。
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