預防便秘可以多喝胡蘿卜汁
隨著物質(zhì)條件的改善、運動量的減少，人們每天攝取大量的精糧、細糧，腸道保護物質(zhì)纖維素攝取量過低，大便干燥、排泄困難、便秘等現(xiàn)象發(fā)生。這部分人從70歲到80歲，從中青年女性到中青年女性，便秘對他們造成的傷害不言而喻。
1、長期大便黏滯者，這類便秘患者往往感覺大便不干凈，而且便后很難擦拭干凈，這類便秘是體內(nèi)濕熱導致的，最好把萊菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。
2、長期大便無力者，這類病人不一定大便干燥，但大便困難，一般老年人較多。這種便秘患者的食療要點是補充空氣，選擇白術(shù)磨成粉末，每天口服30克。也可以加入黃芪煮水服用。
3、長期大便干燥者，這種患者大多大便特別干燥，而且身體強壯。這種便秘患者最好早起時用蘿卜榨汁空腹飲用。
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