五大措施可以防止直腸息肉的危害
防止直腸息肉危害主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、控制體重、戒煙限酒、定期篩查五種措施。
一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加膳食纖維攝入有助于減少腸道刺激，建議每日食用西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物。限制紅肉及加工肉制品攝入可降低亞硝酸鹽對腸黏膜的損傷風(fēng)險(xiǎn)。適量補(bǔ)充益生菌能幫助維持腸道菌群平衡，減少炎癥反應(yīng)。
二、保持規(guī)律排便
建立固定排便習(xí)慣可避免糞便在腸道滯留過久，建議每日晨起后嘗試排便。出現(xiàn)便秘時(shí)可進(jìn)行腹部順時(shí)針按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑。避免如廁時(shí)過度用力造成直腸壓力增高。
三、控制體重
肥胖人群內(nèi)臟脂肪堆積易引發(fā)慢性炎癥，建議通過有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練將體脂率控制在合理范圍。代謝綜合征患者需監(jiān)測腰臀比，男性不宜超過0.9，女性不宜超過0.85。體重下降5%-10%即可顯著改善胰島素抵抗?fàn)顟B(tài)。
四、戒煙限酒
煙草中的多環(huán)芳烴會(huì)直接損傷腸上皮細(xì)胞DNA，戒煙6個(gè)月后腸道黏膜修復(fù)功能可逐步恢復(fù)。酒精代謝產(chǎn)物乙醛具有細(xì)胞毒性，男性每日飲酒不宜超過25克乙醇當(dāng)量。長期酗酒者建議在消化科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行肝功能評估。
五、定期篩查
40歲以上人群建議每5年進(jìn)行1次腸鏡檢查，息肉切除術(shù)后患者需根據(jù)病理類型縮短復(fù)查間隔。糞便隱血試驗(yàn)聯(lián)合腸癌標(biāo)志物檢測可作為初篩手段。有家族性腺瘤性息肉病病史者需提前至20歲開始基因檢測和腸鏡監(jiān)測。
除上述措施外，日常應(yīng)避免久坐超過2小時(shí)，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。出現(xiàn)便血、里急后重等報(bào)警癥狀時(shí)須及時(shí)就診，腸鏡檢查前3天需采用低渣飲食配合腸道準(zhǔn)備。術(shù)后患者可遵醫(yī)囑使用美沙拉秦腸溶片等藥物預(yù)防復(fù)發(fā)，同時(shí)注意觀察有無腹痛、發(fā)熱等并發(fā)癥表現(xiàn)。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！