日常生活如何極預(yù)防結(jié)核病
預(yù)防結(jié)核病可通過(guò)接種疫苗、保持通風(fēng)、增強(qiáng)免疫力、避免密切接觸患者、定期篩查等方式實(shí)現(xiàn)。結(jié)核病是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性傳染病，主要侵犯肺部，也可累及其他器官。
1、接種疫苗
卡介苗是預(yù)防結(jié)核病的有效手段，新生兒出生后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)完成接種。該疫苗可顯著降低兒童重癥結(jié)核病和結(jié)核性腦膜炎的發(fā)生概率。未接種的青少年或高風(fēng)險(xiǎn)人群可在醫(yī)生評(píng)估后補(bǔ)種。
2、保持通風(fēng)
結(jié)核桿菌通過(guò)飛沫傳播，在密閉環(huán)境中存活時(shí)間較長(zhǎng)。居室和工作場(chǎng)所每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。人員密集場(chǎng)所如學(xué)校、醫(yī)院等需加強(qiáng)空氣流通，必要時(shí)使用紫外線消毒設(shè)備。
3、增強(qiáng)免疫力
均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A/C/D，如雞蛋、西藍(lán)花、柑橘類(lèi)水果等。保證每日7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者、HIV感染者等免疫低下人群需重點(diǎn)防護(hù)。
4、避免接觸患者
與活動(dòng)性肺結(jié)核患者共處時(shí)保持1米以上距離，佩戴口罩?；颊呖人詴r(shí)應(yīng)遮掩口鼻，痰液需用含氯消毒劑處理。家庭成員中有患者時(shí)，需分室居住并定期進(jìn)行痰涂片檢查。
5、定期篩查
高風(fēng)險(xiǎn)人群如醫(yī)務(wù)工作者、矽肺患者等應(yīng)每年進(jìn)行胸部X光或結(jié)核菌素試驗(yàn)。持續(xù)咳嗽咳痰超過(guò)2周、低熱盜汗者須及時(shí)就診。潛伏感染者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用異煙肼片進(jìn)行預(yù)防性治療。
結(jié)核病預(yù)防需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)。日常注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞。出現(xiàn)可疑癥狀時(shí)主動(dòng)就醫(yī)，確診患者應(yīng)完成6-8個(gè)月規(guī)范治療。公共場(chǎng)所注意個(gè)人防護(hù)，咳嗽禮儀需普及。高危職業(yè)人群可建立健康檔案，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)干預(yù)和定期監(jiān)測(cè)降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
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