合理運動緩解肝炎
肝炎雖然不是罕見的疾病，但很多人對疾病的治療知之甚少。目前治療疾病的方法有很多，但要保證疾病的治療效果，患者的生活細(xì)節(jié)也不容忽視，患者不能因自己的忽視而加重疾病。
1、飯后不應(yīng)立即活動，閉上眼睛養(yǎng)活10~30分鐘，盡量使血液流入肝臟，提供肝細(xì)胞氧和營養(yǎng)成分。
2、靜坐休息半小時后，患者可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、疾病的重量選擇合適的運動，一般散步比慢跑更安全，不增加身體代謝，加重肝臟負(fù)擔(dān)，有效疏解患者心理壓力，消除不良情緒刺激，有利于患者康復(fù)。
3、肝炎患者運動不疲勞，每次活動自覺出汗。運動后食欲好轉(zhuǎn)，身心愉快，無力減輕，肝功能改善，可以在此基礎(chǔ)上量力增加活動量。
4、運動中感到肝區(qū)部位膨脹、全身無力，應(yīng)立即停止運動，平臥休息，增加肝血流量，減輕肝負(fù)擔(dān)。
5、肝炎活動期患者臨床癥狀明顯，肝功能異常時運動可能會加重病情，應(yīng)臥床休息，癥狀明顯好轉(zhuǎn)后，每天可起床活動1、2小時。
任何疾病的治療都需要患者積極協(xié)助，肝炎患者要注意自己的護理，保證疾病的治療效果。在治療疾病的同時，患者要確立治療疾病的自信，有效地治療疾病。
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