妊娠糖尿病可通過散步、孕婦瑜伽、抗阻力訓練、游泳等方式輔助控制血糖。運動需結(jié)合個體狀況調(diào)整強度，避免低血糖風險。

每日30分鐘低強度散步有助于改善胰島素敏感性，建議分次進行并隨身攜帶含糖零食，出現(xiàn)心悸出汗需立即停止。

溫和的拉伸動作能緩解肌肉緊張，避免仰臥位動作，每周3次為宜，需在專業(yè)教練指導下進行。

使用彈力帶進行上肢訓練可增加肌肉量，每組動作重復10-15次，訓練前后需監(jiān)測血糖變化。

水中浮力減輕關節(jié)負擔，水溫保持30℃左右，單次不超過45分鐘，注意泳池防滑措施。

運動前后監(jiān)測血糖，避免空腹運動，穿著寬松衣物和支撐鞋，出現(xiàn)宮縮或陰道流血需立即就醫(yī)。