孕期合理補(bǔ)充維生素
妊娠期
葉酸必須要補(bǔ)維生素B6止孕吐
在懷孕期間合理補(bǔ)充維生素，為寶寶的健康成長打好基礎(chǔ)，以達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的，這是準(zhǔn)媽媽普遍關(guān)心的話題。但維生素也不是絕對安全的，過量補(bǔ)充有可能引起胎兒發(fā)育異常，而如果錯(cuò)過了需要補(bǔ)充的時(shí)機(jī)，也將達(dá)不到預(yù)防的目的。因此，如何正確補(bǔ)充維生素是一門學(xué)問。
葉酸是合成核酸的必要因素，是胚胎發(fā)育過程中不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。近年來，許多研究表明，補(bǔ)充葉酸可以明顯減少無腦、脊柱裂紋等神經(jīng)管畸形的發(fā)生。吃含有豐富葉酸的食物，如綠色蔬菜、水果、雞蛋、黃豆類，可以補(bǔ)充一定量的葉酸，但葉酸是水溶性的，烹飪過程對它的破壞很大，所以正常飲食一般很難滿足孕婦的需求，所以必須補(bǔ)充必要的葉酸，即補(bǔ)充維生素，或者補(bǔ)充葉酸。
為了在胎兒神經(jīng)管閉合時(shí)起效，補(bǔ)充葉酸的時(shí)間必須從懷孕前的3個(gè)月開始，到懷孕期間的第3個(gè)月末為止，每天0.4毫克。過量補(bǔ)充可能會(huì)導(dǎo)致胎兒缺鋅、生長限制等問題。
維生素B6是另一種妊娠初期常用的維生素，可用于妊娠嘔吐。維生素B6在氨基酸代謝中扮演著重要角色，它能增進(jìn)γ—氨基丁酸的生成，而后者是大腦內(nèi)一種重要的抑制性神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，可以抑制嘔吐。
不過，引起嘔吐的另一個(gè)常見原因是肝功能異常，如果自己隨便服用維生素B6，就會(huì)掩蓋嘔吐的癥狀，從而延誤治療，因此，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理應(yīng)用。而且，過量服用維生素 B6也會(huì)給胎兒帶來不良后果，比如造成胎兒對它產(chǎn)生依賴性，即“維生素 B6依賴癥”。胎兒出生后，由于維生素B6的來源突然減少，經(jīng)常哭泣、興奮、驚訝、眼睛顫抖等神經(jīng)系統(tǒng)的異常表現(xiàn)出來。
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