腸胃經(jīng)常不舒服該怎么辦？
關(guān)鍵詞：
腸胃
對(duì)于腸胃不適的情況，首先要調(diào)節(jié)飲食，腸胃不適者的飲食主要以清淡為主，不吃辣、油膩、不吃冷食，重視營(yíng)養(yǎng)均衡，肉蛋、蔬菜水果等均衡攝取，注意飲食、餐具清潔衛(wèi)生，不喝生水。保持身心健康，保持舒適的心情。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用治療胃腸不適的藥物，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和室外運(yùn)動(dòng)。病情嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)立即去醫(yī)院診斷治療。
腸胃不適應(yīng)該怎么辦
1、出現(xiàn)胃痛、腹痛、腹瀉，最近建議喝稀飯、粥等清淡易消化的飲食。
2、平時(shí)多喝水，可以補(bǔ)充水分防止脫水。
3、感冒引起胃腸不適時(shí)，可多喝熱水用毛巾熱敷，有效緩解不適。
4、春冬季節(jié)注意保溫，避免腹部感冒。
6、腸胃不適可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用治療腸胃不適的藥物，改善不適癥狀。
7、患者病情不明或情況嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院有關(guān)部門治療。
如何預(yù)防腸道不適
1、胃腸不好的人可以吃橄欖菜和甘藍(lán)菜，增加胃腸蠕動(dòng)能力，促進(jìn)激素分泌。
2、多喝粥，盡量加入適當(dāng)?shù)柠}和糖，盡量保持清爽。
3、注意飲食時(shí)，不要吃太熱的東西，不要吃辣的油膩。
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