春季如何養(yǎng)胃 五種食物養(yǎng)好胃

春季慢性胃炎患者應(yīng)該吃五種食物
1、甘菊
甘菊分為兩種,母菊和洋甘菊,這兩種植物含有精油和黃酮類化合物,能給不穩(wěn)定的胃帶來舒適感。甘菊具有溫和鎮(zhèn)靜的作用,可以放松肌肉,消除陣痛,有助于平息胃不適引起的膨脹和腹瀉。
2.茴香
茴香中含有的主要成分為茴香油,可刺激腸胃神經(jīng)血管,促進(jìn)消化液分泌,增加腸胃蠕動(dòng),排除積存的氣體,因此具有健胃、行氣的功效,有助于緩解疼痛。
3.生姜
生姜含有的樹脂和精油常用于各種消化、通便和抗酸劑藥物。目前已有證據(jù)表明,生姜可以幫助減少化療妊娠引起的胃部不適。
4.山藥
脾胃虛寒的女性,經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、身體疲勞等癥狀。建議這些女性經(jīng)常熬山藥粥喝,可以緩解胃部不適,促進(jìn)潰瘍愈合。
5.棗
中醫(yī)認(rèn)為棗性溫暖,養(yǎng)血保血,改善血液循環(huán)。棗不僅可以補(bǔ)血養(yǎng)氣,還可以養(yǎng)顏美容,但有腹脹和浮腫癥狀的女性不應(yīng)該吃棗。
春季養(yǎng)胃注意事項(xiàng)
1.保持心情愉快樂觀,避免抑郁、不安、憤怒等感情和心理狀態(tài)。中醫(yī)古典著作《內(nèi)經(jīng)》中說:憤怒是肝氣乘坐,悲傷是肺氣乘坐,恐怕是脾氣乘坐,擔(dān)心是心氣乘坐憤怒是氣逆,甚至是吐血和泄漏,是因?yàn)榍橹臼д{(diào)而發(fā)病的。
2.慎重使用刺激胃的藥物,如激素、阿斯匹林、保泰松、抗凝劑等。中藥中過于寒冷的藥物,如龍膽草、苦參、黃連等,也要慎重使用、少用或短時(shí)間使用。
3.戒煙酒,避免生冷肥甘、粗糙、硬、酸等刺激性食物,避免暴飲暴食、饑餓失調(diào)、飲食不規(guī)則等不良習(xí)慣。
4.飲食調(diào)養(yǎng),即食療。薏米(薏米)、山藥、棗、茯苓、芡實(shí)等煮粥泡茶,有健脾補(bǔ)氣、健身的效果。
5.勞逸結(jié)合,適當(dāng)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。
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