秋季特別宜進補 痛風的朋友您吃對了嗎
關鍵詞：
痛風
痛風是與遺傳有關的嘌呤代謝紊亂引起的疾病，主要特征是血尿酸增多、關節(jié)炎反復發(fā)作、關節(jié)強直或畸形、痛風結石等。血液中尿酸長期提高是痛風發(fā)生的重要原因。尿酸是布丁的代謝產(chǎn)物，除了體內(nèi)代謝產(chǎn)生的尿酸外，尿酸還來源于飲食中布丁豐富的食物。
控制痛風發(fā)作除藥物控制外，還要注意飲食，飲食控制的目的是減少外源性尿酸來源，促進體內(nèi)尿酸排泄。
1、飲食清淡，油少。
每克脂肪產(chǎn)生的能量較多，而且脂肪有阻礙腎臟排尿酸的作用，所以調(diào)理油的用量應控制在每天20~25克，選擇植物油而不是動物油。烹飪方式采用少油的方法，如熱燙、煮、燉、拌、鹵等，不需要或者不需要煎等烹飪方式。
2、肉、蛋、奶、豆應適量。
肉、魚、鳥、肉湯、干豆類食物的布丁含量高，應該少吃的蛋、牛奶的布丁含量低，應該優(yōu)先選擇。
3、米面組合充分。
主食要保證充分和米面組合，以細糧為主。
4、少吃布丁食物。
動物內(nèi)臟、濃肉湯、魚、大腦、沙丁魚、鳳尾魚等布丁含量高，應少吃。
5、多吃新鮮蔬菜和水果。
新鮮蔬菜和水果布丁含量少，可多吃。但是，不要吃菠菜、菜花等布丁豐富的蔬菜。
6、充分飲用水。
飲水可促進尿酸排放，每天應飲水2000毫升以上。你可以適當?shù)睾忍K打水。
7、禁酒。
飲酒過量會導致血尿酸增高，引發(fā)痛風，啤酒尤為明顯。最好不喝酒，特別是痛風發(fā)作期間。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！