補(bǔ)充維生素可以抗過敏嗎？如何判斷自己是不是過敏體質(zhì)
花粉過敏可能會(huì)演變成嚴(yán)重癥狀，所以要高清過敏原，小心護(hù)理。
癥狀敏感體質(zhì)鼻子發(fā)癢打噴嚏
隨著春季的到來，花粉、塵螨、霉菌也隨之逐漸增多，日光照射時(shí)間變長，加上更多的蔬果品種逐漸上市，過敏癥也進(jìn)入了高發(fā)期。據(jù)宋大夫介紹，目前每天因?yàn)檫^敏前來醫(yī)院就診的患者比冬天的時(shí)候明顯增多了。
專家指出，對(duì)花粉過敏的人都是屬于敏感體質(zhì)的人。因?yàn)榛ǚ圻^敏屬于一種免疫性疾病，主要是因免疫力下降而引起的。因此一些免疫機(jī)能比較差的人也容易出現(xiàn)花粉過敏的癥狀。另外，患有哮喘病的人也會(huì)對(duì)花粉過敏。對(duì)花粉過敏的人在皮膚上的主要表現(xiàn)是皮膚發(fā)紅、皮膚出現(xiàn)瘙癢。嚴(yán)重的人皮膚上還會(huì)起小疙瘩、小丘疹等炎癥的反應(yīng)。花粉一旦通過鼻黏膜進(jìn)入到呼吸道，就會(huì)有流鼻涕、打噴嚏、鼻子發(fā)癢、嗓子發(fā)憋、堵悶等癥狀。另外，花粉過敏的人在眼部的癥狀表現(xiàn)為眼睛紅腫、發(fā)癢，出現(xiàn)流眼淚等癥狀?；ǚ圻^敏癥狀發(fā)病急，而且皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑。對(duì)花粉比較敏感的人在花叢密集的地方時(shí)，花粉會(huì)通過鼻黏膜進(jìn)入到呼吸道，這樣全身就會(huì)出現(xiàn)過敏的癥狀。
診斷補(bǔ)充維生素可以抗過敏
針對(duì)春季過敏患者的逐年增多，專家指出，提早預(yù)防比治療更加迫在眉睫。應(yīng)該從注意生活起居、飲食調(diào)理得當(dāng)和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉做起。首先，在早春時(shí)節(jié)，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進(jìn)，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、番茄類蔬菜以及柑橘、檸檬等水果;而維生素A則可以保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細(xì)胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。維生素E具有提高人體免疫力功能，增強(qiáng)抗病能力的作用。富含維生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，提高身體的抗病能力，對(duì)預(yù)防春季過敏癥大有益處。
醫(yī)囑搞清楚是不是過敏體質(zhì)
過敏與遺傳有關(guān)，同時(shí)也受環(huán)境的影響。要判斷一個(gè)人是否屬于過敏體質(zhì)，除要了解其是否有家族史?穴親緣關(guān)系較近的親屬中有無過敏性疾病史?雪外，還要看這個(gè)人對(duì)外界各種過敏源的敏感性。過敏源可以是吸入性的花粉、塵螨或冷空氣，可以是食物中的蔥、姜、海鮮或牛奶，可以是陽光、化妝品或細(xì)菌、病毒，也可以是某些藥物，如阿司匹林或β受體阻滯劑，甚至可以是緊張、精神壓力等刺激因素。過敏反應(yīng)有速發(fā)型和遲發(fā)型兩種。比如，有的人早上接觸到花粉，下午才出現(xiàn)呼吸道癥狀，而有的人當(dāng)時(shí)就會(huì)流鼻涕、眼淚、咳嗽不止。
因此，要判斷自己是否為過敏體質(zhì)，首先應(yīng)了解一下自己的家族史，看看自己的親屬中有無過敏性疾病患者。其次，應(yīng)仔細(xì)回想一下自己是否曾有過敏發(fā)作的病史，比如接觸哪些東西后，出現(xiàn)過“呼吸不暢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、喘憋”等不適癥狀。第三，去醫(yī)院作血清特異性過敏源檢測和過敏源測定，也能幫助判斷是否屬過敏體質(zhì)。
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