臉上長(zhǎng)痘痘怎么快速去除？神奇食譜強(qiáng)力戰(zhàn)痘塑美肌
很多MM都會(huì)痘痘的煩惱。而除了一些日常的祛痘方法外，很多MM還會(huì)選擇中藥調(diào)理，來(lái)幫助祛痘。其實(shí)，除了中藥調(diào)理外，日常生活中的一些食譜也能幫助我們我有效祛痘。既能滿(mǎn)足你味覺(jué)的享受，又能夠強(qiáng)力戰(zhàn)痘。什么食譜這么神奇？接下來(lái)，就聽(tīng)小編為大家介紹吧。
一、日常飲品篇
胡蘿卜蘋(píng)果汁
材料：蘋(píng)果400g、胡蘿卜350g、檸檬1片
步驟
1、蘋(píng)果洗凈，去皮去籽，切成大塊備用；
2、胡蘿卜洗凈，去皮切成大塊備用；
3、準(zhǔn)備檸檬一片；
4、把蘋(píng)果塊和胡蘿卜塊，還有檸檬放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁即可！
治痘青草茶
材料：茯苓12g、薏仁20g、干魚(yú)腥草12g、金銀花12g，c。水2000㏄
做法
1、將所有青草材料洗凈備用。
2、將材料A與水一起放入鍋中，以大火煮至沸騰后，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約1小時(shí)。
3、將材料B加入作法2的鍋中以小火續(xù)煮15分鐘后熄火，將所有青草材料過(guò)濾后，靜置待涼即可。
果菜防痘汁
材料：苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。
做法
1、將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；
2、將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿放入攪拌機(jī)一同打汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日飲用1～2杯。
二、主菜篇
千張菠菜卷
材料：千張180g、菠菜300g、麻辣椒油適量、鹽適量、熟芝麻適量、味極鮮適量
步驟
1、買(mǎi)回的千張用加了鹽的開(kāi)水燙一下。既可去掉千張的豆腥味，又可去掉雜質(zhì)細(xì)菌。
2、菠菜在加了鹽的開(kāi)水中焯熟后過(guò)涼擠凈水份。
3、將擠好的菠菜加入少許味極鮮、少許麻辣椒油。
4、加入熟芝麻、適量鹽拌勻。
5、取千張平鋪開(kāi)，將拌好的菠菜一根根的的夾在上面鋪勻。卷從一端卷起卷緊。切成寸段。再用菠菜捆起。裝盤(pán)食用即可。
西紅柿燒花菜
材料：花菜400g、西紅柿1個(gè)、青椒1個(gè)、橄欖油適量、番茄沙司20g、鹽適量、糖1g、水淀粉適量、雞精少許
步驟
1、炒鍋加入橄欖油燒熱。爆香蔥姜。
2、加入洗凈的花菜翻炒片刻。再把西紅柿用手撕入鍋中。加入番茄沙司翻炒。加一點(diǎn)糖。再加入鹽和適量的清水。加蓋燒制5-8分鐘。
3、然后加入青椒塊。淋入少許水淀粉。翻炒均勻關(guān)火。
三、靚湯篇
清毒除痘湯
材料：綠豆75公克、蓮藕粉35公克、冬瓜皮150公克
做法
1、綠豆洗凈泡過(guò)夜（讓其快爆芽），冬瓜皮洗凈備用。
2、將300cc的水注入鍋中煮開(kāi)后，放入綠豆、冬瓜皮，用大火煮5分鐘轉(zhuǎn)小火煮25分鐘。
3、取碗放入蓮藕粉，加少許糖用湯匙在碗中將顆粒藕粉壓碎。
4、將綠豆冬瓜水沖入作法3中快速拌勻、趁熱飲用。
雞腳苦瓜瘦肉湯
材料：鹽適量、苦瓜1根、姜2片、雞腳6只、瘦肉200克
做法
1、雞腳洗凈，斬去趾尖，放入沸水中焯去血水和異味，撈起瀝干水備用。
2、苦瓜洗凈去頭尾，剖開(kāi)去籽，刮去白瓢，切成大塊；瘦肉洗凈，切成小塊。
3、取一瓦煲，注入適量清水，放入苦瓜、雞腳、瘦肉和姜片，加蓋大火煮沸，改小火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
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