腳長(zhǎng)骨刺有哪些具體表現(xiàn)？腳長(zhǎng)骨刺最好的治療方法是什么？
關(guān)鍵詞：
骨刺
骨刺病變?cè)谥欣夏耆撕湍贻p人中更為常見(jiàn)，但非常罕見(jiàn)。隨著年齡的增長(zhǎng)，這個(gè)年齡段的人在身體的各個(gè)方面都老化了，身體的各個(gè)部位都在退化。此外，他們不注意飲食，鈣食物也不注意增加。骨質(zhì)增生很容易發(fā)生，通常被稱為骨刺。老年人很容易說(shuō)，沒(méi)有重要的努力去做，沒(méi)關(guān)系；中年人腳上的骨刺會(huì)耽誤很多事情，耽誤工作和日常生活。不管是哪個(gè)年齡段的人，那個(gè)部位的長(zhǎng)骨刺都不舒服，尤其是腳上的長(zhǎng)骨刺給生活的各個(gè)方面帶來(lái)了很多不變。腳上長(zhǎng)骨刺最好的治療方法是什么？
原因:
足跟骨刺的形成大于足跟長(zhǎng)期的負(fù)荷和磨損。當(dāng)足跟關(guān)節(jié)磨損和損壞時(shí)，人體本身就會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)、硬化和增生，從而形成足跟骨刺，這是人體的一種自然老化現(xiàn)象。骨刺是由于足底筋膜在跟骨附著處過(guò)度牽引骨膜引起的，過(guò)度牽引引起足底筋膜內(nèi)部疼痛（足底筋膜炎），導(dǎo)致足底筋膜緊張的病變?yōu)槠阶愫透鞌伩s。
表現(xiàn):
1.當(dāng)腳跟腳趾朝上腳跟向下用力時(shí)，里面有針刺感，用手摸麻痹感；
2.長(zhǎng)途行走會(huì)加重疲勞后的疼痛。如果走路時(shí)不小心踩在磚瓦上或下樓梯，腳會(huì)用力過(guò)猛，造成劇烈疼痛；
3、足跟外表皮紅腫，用手碰觸發(fā)熱;
4、足跟中央有一個(gè)壓痛點(diǎn)，用手指觸壓疼痛劇烈;
嚴(yán)重者不能踏地行走；
6.腳根壓痛，腳底疼痛，早上重，下午輕。起床下地的第一步是難以忍受的。有時(shí)輕有時(shí)重。走路時(shí)不敢用腳跟。感覺(jué)像石頭和針刺。活動(dòng)結(jié)束后，癥狀減輕。
治療:
1.牽引:牽引可以暫時(shí)緩解骨刺對(duì)局部神經(jīng)和組織的壓迫。
2.中醫(yī):中醫(yī)，如御唐黑膏藥外敷，可達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。
3.西醫(yī)治療:目前西醫(yī)對(duì)這種疾病沒(méi)有有效的治療藥物，常采用對(duì)癥治療，如疼痛時(shí)服用一些解熱鎮(zhèn)痛藥。
4.手術(shù)治療:手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選。
預(yù)防:
適量運(yùn)動(dòng)
預(yù)防足跟骨刺最有效的方法是避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是骨增生的基本原因之一。
減輕體重
此外，無(wú)論是勞動(dòng)還是休閑娛樂(lè)，我們都應(yīng)該考慮經(jīng)常改變姿勢(shì)，以避免固定姿勢(shì)對(duì)關(guān)節(jié)造成的壓迫。
變換姿勢(shì)
超重是脊柱和膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一，超重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，所以要注意減肥。
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