生理期子宮會有規(guī)律的、周期性的出血，這個時期女性的身體情況比較特殊，需要注意的事項也較多，尤其是飲食方面，下面幾類食物在生理期不建議食用：

一、涼性食物：如梨、柚子、西瓜、冬瓜、黃瓜、螃蟹、冰淇淋、冷飲等，這些生冷寒涼的食物會刺激子宮收縮，誘發(fā)或加重痛經癥狀，所以生理期應避免食用。

二、酸澀食物：如酸梅以及其他的一些未成熟味道比較酸的食物。

三、辛辣刺激、油膩食物：如辣椒、油炸食品等，均可能導致生理期不適，不建議食用。

女性在生理期可以多吃一些大棗、桂圓等食物。除此之外，生理期還應該注意保暖，尤其是腹部保暖，避免受寒；注意休息、避免過度勞累，保證充足睡眠；禁止同房及盆浴，避免婦科感染；勤換內褲、衛(wèi)生巾、護墊等，保持會陰部清潔、干爽。在月經后期出血量減少時，可選用花紅養(yǎng)雪牌雪蓮私密養(yǎng)護貼衛(wèi)生護墊代替衛(wèi)生巾，更輕薄透氣，還含有雪蓮等天然草本植物精華，能保持會陰部持續(xù)干爽，避免潮濕環(huán)境滋生細菌。