夏天開空調(diào)蓋被子睡覺好不好？夏天開空調(diào)睡覺多少度合適？
夏天開空調(diào)蓋被子睡覺好嗎
有益處。
夏天空調(diào)房里氣溫普遍偏低，若是開著空調(diào)睡覺的話就一定要做好保暖措施，避免寒氣入侵導(dǎo)致人體出現(xiàn)感冒、鼻塞等不適癥狀。而開空調(diào)蓋著被子睡覺可以為自身抵御冷氣侵襲起到良好的保護(hù)作用，尤其是本身容易受涼感冒的人群，開空調(diào)蓋著被子睡覺對(duì)自身是有一定益處的。
夏天開空調(diào)睡覺多少度合適
人體在室內(nèi)舒適的溫度范圍是25-28度之間，因此開空調(diào)時(shí)設(shè)置的溫度和室溫差4-7度左右都是比較好的。而且晚上睡覺時(shí)人體的新陳代謝會(huì)減慢、產(chǎn)熱降低，身體較白天會(huì)更怕冷，這時(shí)候空調(diào)溫度只要不要太低，然后蓋一床空調(diào)被保暖是比較好的，既不會(huì)覺得熱也不會(huì)著涼，非常舒適。
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