成人睡覺咬牙可能由精神壓力、牙齒咬合異常、胃腸功能紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、口腔矯正、藥物治療、神經(jīng)調(diào)節(jié)等方式緩解。

長期焦慮或緊張可能導致夜間磨牙，建議通過運動或冥想緩解壓力，必要時可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、勞拉西泮、帕羅西汀等抗焦慮藥物。

牙齒排列不齊或缺失牙可能引發(fā)磨牙，需口腔科檢查后定制咬合墊，或進行正畸治療，伴隨顳下頜關(guān)節(jié)疼痛時可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚緩解。

胃酸反流或寄生蟲感染可能刺激磨牙現(xiàn)象，需完善胃鏡或糞便檢查，可選用奧美拉唑、多潘立酮、阿苯達唑等藥物，同時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

避免睡前攝入咖啡因或酒精，使用軟質(zhì)食物減輕咀嚼肌負擔，持續(xù)磨牙超過兩周建議盡早就醫(yī)。