哪些原因會(huì)導(dǎo)致胃?。筐B(yǎng)胃護(hù)胃推薦3款食物
腸胃健康是非常重要的，如果腸胃不健康導(dǎo)致了胃病的發(fā)生，不僅會(huì)直接影響胃部的工作，而且會(huì)讓身體中無法吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而造成其他疾病。而日常生活中有很多不良習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致胃病的產(chǎn)生，要想保持胃部健康，就要遠(yuǎn)離這些不良習(xí)慣。
哪些原因會(huì)導(dǎo)致胃?。?/p>
1、經(jīng)常吃寒涼性食物
如今氣溫越來越高了，很多人都喜歡在氣溫高的時(shí)候吃冰西瓜或者冰淇淋，然而經(jīng)常吃這些寒涼食物，會(huì)刺激到腸胃健康，損害到腸胃黏膜，影響腸胃的正常消化與吸收功能。
2、經(jīng)常吃煙熏和油炸食物
煙熏和油炸食物中都含有大量的致癌物，經(jīng)常吃煙熏和油炸食物，會(huì)提高身體患上胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以盡量要少食用。
3、經(jīng)常吃腌菜
腌菜中含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種致癌物，被人體攝入之后會(huì)大大增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。而且腌菜中含有大量鹽分，經(jīng)常食用會(huì)刺激到胃部健康，誘發(fā)胃病。
4、過度飲酒
相信大家都知道，過度飲酒對(duì)于身體并沒有好處。經(jīng)常喝酒不僅會(huì)損傷到人的肝臟健康，而且會(huì)對(duì)胃部造成很大的刺激，使胃酸分泌過多，進(jìn)而損傷到胃黏膜，導(dǎo)致胃潰瘍等胃部疾病。
養(yǎng)胃吃什么好？
1、粥類
想要養(yǎng)好胃部，平常就要多吃一些溫和性的食物，其中就包括粥類。在胃虛的時(shí)候可以喝一碗大熱粥，能夠使腸胃得到滋養(yǎng)，也不會(huì)給消化系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)。
2、紅薯
紅薯是一種常見的主食，不僅口味香甜，而且也能夠促進(jìn)人的腸胃健康。這是因?yàn)榧t薯中含有豐富的膳食纖維，能夠消食化積，增加人的食欲。但是也要注意，在吃紅薯時(shí)最好不要喝水，否則會(huì)給胃部帶來不良反應(yīng)。
3、南瓜
南瓜中含有豐富的果膠，能夠保護(hù)胃部免受刺激，還能夠緩解胃潰瘍導(dǎo)致的惡心嘔吐，腹痛腹脹等不良現(xiàn)象。因此建議大家平?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎希軌蚱鸬金B(yǎng)胃作用。
想要保養(yǎng)好自己的胃部，平常就一定要遠(yuǎn)離以上能導(dǎo)致胃病的不良習(xí)慣，同時(shí)也要多吃一些能夠養(yǎng)胃的食品。另外，我們的胃部經(jīng)過了一天的消化工作，是需要休息的，所以晚上盡量不要熬夜，要保持良好的睡眠，這樣才能讓胃部更加健康。
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