人流后吃什么補身子快？人流后的食補方法介紹
人流手術(shù)對女性的身體有一定傷害，術(shù)后由于手術(shù)刺激、術(shù)中出血和麻藥的影響，女性的身體較為虛弱，在飲食方面應(yīng)加強營養(yǎng)，可以適當多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵和維生素的食物。
1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、牛肉等。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)更容易被人體吸收利用，有利于人流后機體的恢復(fù)，可以補充體力，促進子宮恢復(fù)。
2、富含鐵的食物，比如大棗、菠菜等。人流手術(shù)后可能會出現(xiàn)貧血等癥狀，多食用含鐵豐富的食物，可以防止貧血的發(fā)生或糾正貧血狀態(tài)，對身體的恢復(fù)也有一定好處。
3、富含維生素的食物，比如西紅柿、蘋果等新鮮的蔬果。人流手術(shù)后身體較虛弱，經(jīng)常容易出汗，汗液中排出的水溶性維生素較多，維生素豐富的食物不僅可以滿足人體所需，也有利于防止便秘。
但應(yīng)注意避免食用辛辣刺激的食物，特別是油炸、腌制、熏醬、燒烤等不健康食品，還應(yīng)忌酒等刺激性飲品。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食堅果豆制品
西紅柿、芹菜、菠菜、大白菜、水發(fā)木耳
慎食食物
飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物
啤酒、白酒、伏特加、葡萄酒
更多建議
人流手術(shù)后除飲食調(diào)理外，還應(yīng)注意生活護理。
1、適當休息，暫時不要劇烈運動，不要做重體力活。
2、保持愉悅的心情，不要緊張。
3、保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣褲，預(yù)防逆行性感染。
4、一個月內(nèi)禁止性生活，一個月后月經(jīng)來了以后才能再次同房。
5、一旦恢復(fù)性生活，要做好避孕工作，避免再次意外受孕。
6、人工流產(chǎn)后通常會流血一個星期左右，其量由多到少，無明顯氣味，不需緊張。但如果出血時間超過15天，出血量大過月經(jīng)量，特別是分泌物有臭味，并伴有發(fā)燒、腹痛等癥狀，則應(yīng)及時去醫(yī)院檢查和治療，以免病情加重。
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