骨折后吃什么營(yíng)養(yǎng)品好？推薦骨折病人5類食物
骨折的朋友必須注意正確的治療和恢復(fù)，但也要了解科學(xué)的飲食，因?yàn)楣钦酆笮枰嗟臓I(yíng)養(yǎng)以幫助促進(jìn)骨愈合，鈣片、牛奶、豆?jié){、松花粉等營(yíng)養(yǎng)更適合骨折患者。
1.鈣片。這是最經(jīng)濟(jì)實(shí)用的，價(jià)格也不貴。
2.蛋白粉。骨折的時(shí)候，這是最好的~但是這個(gè)市場(chǎng)的價(jià)格很差，線下賣的很貴。建議選擇一些正規(guī)網(wǎng)站，比較實(shí)惠。不推薦片狀，不易吸收。老年人一般胃不好。
3.牛奶。牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，牛奶中礦物質(zhì)種類豐富。除了我們所知道的鈣，磷、鐵、鋅、銅、錳和鉬都含有很多。最難得的是牛奶是人體鈣的好產(chǎn)品。
4.豆?jié){。豆?jié){富含植物蛋白、磷脂和維生素B1、B2.煙酸、鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量，不如豆腐高，但比其他乳制品豐富。豆?jié){是預(yù)防和治療高脂血癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的理想食品。
5、松花粉。松花粉含有人體所需的200多種營(yíng)養(yǎng)元素。其中氨基酸22種，維生素15種，礦物質(zhì)30多種，酶100多種，核酸、不飽和脂肪酸、卵磷脂、黃銅、單糖、多糖等。松花粉的營(yíng)養(yǎng)成分不僅種類繁多，而且含量也很高?？偟鞍踪|(zhì)含量是牛肉雞蛋的7-10倍；鐵比菠菜高20倍；Va原型胡蘿卜素比胡蘿卜多20到30倍。
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