腸胃問題會引起口臭？教你4種方法可改善！
口臭不僅給人帶來尷尬，還會影響社交，很多人在提到口臭時都認(rèn)為是口腔疾病導(dǎo)致，也會采取各種治療口腔疾病的措施，卻不知口臭除了口腔疾病一些，其他原因也會導(dǎo)致，如腸胃不適，因此在口臭時不要盲目，了解原因是關(guān)鍵。
腸胃不適為什么會導(dǎo)致口臭？
當(dāng)腸胃功能下降，食物滯留在腸道中沒辦法被消化吸收，會堆積并且腐蝕并且形成毒素，以難聞的氣味傳出口中。而且這些被腐蝕而形成的毒素不僅會形成口臭，還會傷害身體其他器官，因此在口臭持續(xù)存在時要警惕，可能跟腸胃功能有下降有問題。而且長時間腸胃功能紊亂會讓免疫力下降，植物神經(jīng)系統(tǒng)也跟著受影響，細(xì)菌在入侵口腔時會因為抵抗力弱而大量繁殖，加重口臭。
腸胃功能引起的口臭該怎么辦？
一、從飲食上調(diào)理
大部分腸胃功能下降，食物堆積有一定的關(guān)系，正所謂病從口入，所以在飲食方面要注意，盡量選擇清淡易消化食物，少吃高脂肪，高油膩，避免及時食物難以消化，讓口臭加重，而且要多吃瓜果蔬菜，補充維生素，促進腸胃蠕動，將糞便以及毒素排出體外。
二、三餐要定時
目前因為工作繁忙很多人三餐不定時，有時不吃，有時暴飲暴食，這些都會讓腸胃負(fù)擔(dān)加重，讓腸胃功能持續(xù)下降，因此有規(guī)律的飲食讓腸道正常運作。
三、保持足夠睡眠
避免熬夜，提高身體免疫力，降低火氣，防止肝火旺盛，在熟睡時才到能運轉(zhuǎn)修復(fù)促進消化，而且注意在睡前不吃東西，避免腸道沒辦法休息，需要24小時工作而受損。
四、做好口腔衛(wèi)生
口腔衛(wèi)生要做好，不要以為腸道引起的口臭跟口腔沒有關(guān)系，如果沒有做好衛(wèi)生，細(xì)菌大量繁殖會加重口臭，甚至引起其他口腔疾病。
溫馨提示，在持續(xù)存在口臭是要警惕，進行相關(guān)檢查，尤其是腸道，不要以為跟口腔疾病或者細(xì)菌有關(guān)，一味采取措施治療口腔問題。腸功能下降不僅引發(fā)口臭，還會帶來其他問題，及時治療才能養(yǎng)護好腸胃，讓身體正常運轉(zhuǎn)。另外在飯后一小時適當(dāng)運動消耗能量，提高消化功能，對調(diào)理腸胃有幫助。
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