糖尿病患者吃水果每天的推薦量是多少？馬上給你答案
隨著生活水平的增加，糖尿病的患病率也在上升。日常積極控制個人血糖值是很重要的，如果總是飲食不當，保持不健康的生活習慣，血糖值上升可能會引起糖尿病。
糖尿病患者胰島素分泌不足，胰島功能下降，威脅健康。因此，如果糖尿病患者想保持血糖穩(wěn)定，合理飲食是基本措施。飲食不合理的情況下，例如，很多患者在吃水果的時候如果不控制量的話，血糖值有可能會上升。
糖尿病患者吃水果每天推薦的量是多少？
首先要注意的是，糖尿病患者在長期血糖穩(wěn)定的情況下，建議攝取水果。病情穩(wěn)定時，可以選擇低GI的水果吃。糖尿病患者在吃水果時需要控制量，是越多越好。一般來說，低GI水果的每日攝入量可控制在200克左右。
另外，建議患者在飯后2小時前吃水果，水果盡量買新鮮食用，過熟的水果糖分也增加，血糖值急速上升。因此，糖尿病患者可以在血糖穩(wěn)定的情況下適量吃低GI水果，同時補充水果中的其他營養(yǎng)物質(zhì)，每天攝取的量可以控制在200克左右。
糖尿病病情穩(wěn)定的人適合適量吃什么水果？
1、檸檬
檸檬是一種常見的水果，其中含有人體所需的維生素、礦物質(zhì)、微量元素，適當?shù)娘嬍晨梢詭椭岣呙庖吖δ?。夏天吃檸檬可以保持皮膚狀態(tài)。因此，平時糖尿病狀況穩(wěn)定的人，請適當吃檸檬獲得營養(yǎng)物質(zhì)。
2、蘋果
蘋果是低GI的水果，對血糖波動的影響較小，糖尿病患者在血糖控制良好時可適量攝取。吃蘋果可以攝取維生素、膳食纖維等營養(yǎng)素，促進健康。綜上所述，糖尿病患者在吃水果的過程中需要選擇合適的水果。另外，控制水果的攝入量，因為水果的性質(zhì)不同，所含的成分也不同，經(jīng)常吃含糖量高的水果不利于血糖的控制，長期過高的血糖會增加多個器官的負擔。為了防止這種情況發(fā)生，平時選擇水果時，應根據(jù)病情的嚴重性選擇低GI的水果，與正餐分開，選擇新鮮水果，防止血糖值上升影響健康。另外，吃水果時，水果的量要合理控制，對血糖值的控制有很好的作用。
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