有脂肪肝吃點什么好

對于患有脂肪肝的人群,飲食上需要避免高糖、高脂食物以及酒精等物質(zhì)攝入。同時建議患者適量運動,并在醫(yī)生指導下使用藥物治療。
1、低熱量:脂肪肝主要是由于肥胖導致體內(nèi)過多的脂肪堆積所引起的一種疾病,在日常生活中應盡量減少高油、高鹽的食物攝入,如肥肉、動物內(nèi)臟、奶油蛋糕、炸雞腿等;
2、低膽固醇:如果存在血脂異常的情況,則要嚴格控制膽固醇含量高的食物攝入,比如蛋黃、蟹膏、魚籽等,以免加重肝臟負擔而影響病情恢復;
3、低鈉鹽:如果是單純性脂肪肝,一般不需要特殊處理,但若合并高血壓或腎臟病變時則需限制食鹽量,每天不超過6g為宜,可以適當多吃新鮮水果和蔬菜補充維生素C及膳食纖維,有助于促進腸道蠕動,幫助消化吸收,預防便秘的發(fā)生;
4、其他方面:平時還要注意戒煙酒,因為煙草中的尼古丁會損害血管壁彈性,使動脈粥樣硬化加快進展;長期飲酒可造成酒精中毒,促使組織細胞氧化損傷,從而增加患脂肪肝的風險。還應注意規(guī)律作息時間,保證充足的睡眠,保持心情舒暢,避免過度勞累。
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