情緒心理學(xué)：別讓你的眼淚陪你過夜
為什么眼淚是咸的？
眼淚是當(dāng)人們悲傷或太興奮時從眼睛里流出的液體，味道有點咸。在正常情況下，淚腺分泌的少量透明鹽溶液分散在眼睛和眼瞼之間，使其濕潤，易于運動，通常通過鼻淚管進(jìn)入鼻腔。它是一種弱酸性透明無色液體，其成分多為水(98.2%)，含有少量無機鹽、蛋白質(zhì)、溶菌酶和免疫球蛋白A、其他物質(zhì)，如補體系統(tǒng)。
為什么女人比男人更愛流淚？
據(jù)俄羅斯家庭心理學(xué)家納杰日達(dá)·舒爾曼介紹，眼淚確實是緩解精神負(fù)擔(dān)最有效的“良方”。這很可能就是事實。女性比男性少得神經(jīng)緊張引起的梗死和中風(fēng)。據(jù)統(tǒng)計，男性流淚的頻率是女性的五分之一，因此男性比女性更容易患潰瘍和其他疾病。一些研究發(fā)現(xiàn)，女性眼淚中的催乳素高于男性，這可能是女性喜歡流淚的原因之一。
事實上，當(dāng)你受到委屈或悲傷的折磨時，你會哭。發(fā)泄心中的痛苦對改善情緒非常有益。流淚不流淚是潰瘍、高血壓和精神障礙的重要原因。
流淚對身體有好處
眼淚對身體最大的好處是，眼淚有助于排出人體的某些毒素。眾所周知，除了淚腺，還有幾十種其他腺體參與眼淚的形成。這樣，眼淚的成分就相當(dāng)復(fù)雜了。強烈的情緒刺激可以使眼淚含有對人體有害的毒素，在一個神經(jīng)原和另一個神經(jīng)原之間，通過一種媒介-中樞遞質(zhì)來傳遞興奮。如果中樞遞質(zhì)過多，就會引起過度的神經(jīng)沖動。因此，體內(nèi)應(yīng)產(chǎn)生相應(yīng)的酶來分解過多的中樞遞質(zhì)，一旦中樞遞質(zhì)過多。如果分解酶不能完全分解，就要靠眼淚排出體外。否則，如果不能順利排出體外，眼淚中過多的中樞遞質(zhì)對人有害，增加潰瘍和腸炎的發(fā)病率。
美國生物學(xué)博士福雷研究說，由于情感上的眼淚中的蛋白質(zhì)含量高于由洋蔥刺激的眼淚。這就是我在上面提到的情感眼淚中比反射性眼淚中的蛋白質(zhì)更多。眼淚還含有能改變?nèi)祟惽榫w的蛋白質(zhì)，即苯鄰二酚和胺的鹽，只能通過流淚來排出這種有害的化學(xué)物質(zhì)。
此外，哭泣和哭泣也是呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的不尋常運動。這種運動也放松了情緒和肌肉，使人放松。
可以說，無論是悲傷的眼淚，還是喜極而泣，流淚其實都對身體有好處。如果遇到解決不了的問題，不要對自己太難。當(dāng)你受不了的時候，哭吧。只要不丟人，就不要嚇到別人。還要注意，不要哭太久。有時哭得太久會損害記憶和注意力，甚至降低免疫力，或者“接受”。而且如果你總是控制不住悲傷的情緒，總愛哭個不停，就要找原因。這種癥狀表明你需要冷靜下來，客觀地面對現(xiàn)實。
每個人的眼睛里都有一個制造眼淚的“小工廠”，人們給它起了一個名字叫做“淚腺”。每天，淚腺都會不斷地產(chǎn)生眼淚。眼淚可以很有用，眨眼，眼淚均勻地涂在眼球上，對眼球起著濕潤的作用。眼淚還可以沖走眼球表面的臟東西，保持眼睛清潔，眼淚也可以殺死細(xì)菌。
綜上所述，眼淚有三個作用:
沖洗稀釋效果
當(dāng)眼睛瞇起灰沙或倒入異物時，大量的眼淚會從淚腺中分泌出來，就像汽車前玻璃窗上的“刮水器”一樣，可以清洗和稀釋角膜和結(jié)膜，以保護(hù)角膜和結(jié)膜不受損傷。
潤滑作用
淚水在角膜表面形成一層6微米～7微米厚的光滑液體膜不僅能保持眼球表面濕潤，潤滑眼瞼與眼球的接觸，使眼球旋轉(zhuǎn)靈活自由，還能使角膜表面更光滑細(xì)膩，從而減少散光，改善其光學(xué)特性。
殺菌作用
淚液的pH值在6.5-7.5之間，含有多種特殊的殺菌物質(zhì)——溶菌酶，能破壞細(xì)菌的細(xì)胞壁，使細(xì)菌溶解死亡。此外，淚液中還含有乳鐵蛋白和免疫球蛋白，具有抗菌和抗菌作用。
忍受眼淚等于“慢性自殺”
人是有感情的動物，很容易被感動，尤其是感情的原因。因為感情的事情是悲傷的，會流淚，這也是我們流淚最多的時候，感情很容易傷害人，我們應(yīng)該仔細(xì)區(qū)分！人們期待著感情，因為它可以給他們帶來精神上的安慰，就像看感人的文章，就像那種感覺一樣。
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人們悲傷時流下的眼淚中蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由精神抑郁引起的有害物質(zhì)。抑郁物質(zhì)在體內(nèi)積累，不利于人體健康。圣保羅·雷姆齊醫(yī)學(xué)中心精神病實驗室的專家發(fā)現(xiàn)，眼淚可以緩解抑郁。
通過對眼淚的化學(xué)分析，他們發(fā)現(xiàn)眼淚含有兩種重要的化學(xué)物質(zhì)，即腦啡肽復(fù)合物和催乳素。它只存在于受情緒影響的眼淚中，而不是在受洋蔥刺激的眼淚中。因此，他們認(rèn)為眼淚可以去除體內(nèi)積累的導(dǎo)致抑郁的化學(xué)物質(zhì)，從而減輕心理壓力。
專家認(rèn)為，女性的壽命通常比男性長，除了職業(yè)、生理、激素、心理等優(yōu)勢外，也是一個重要因素。通常人哭后，情緒強度會降低40%。相反，如果不能用眼淚消除情緒壓力，會影響身體健康。所以，專家們認(rèn)為，忍住眼淚等于“慢性自殺”。然而，哭泣不應(yīng)超過15分鐘。抑郁的情緒得到發(fā)泄，緩解后就不能再哭了，否則對身體反而有害。因為人們的胃腸功能對情緒非常敏感，悲傷或哭泣時間過長，胃運動會減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會影響食欲，甚至引起各種胃病。
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