眼睛里有血塊通常是指結(jié)膜下出血，可通過冷敷、熱敷、避免揉眼、使用人工淚液、遵醫(yī)囑用藥等方式消除。結(jié)膜下出血可能與外傷、高血壓、結(jié)膜炎、干眼癥、凝血功能障礙等因素有關。

1、冷敷

出血初期48小時內(nèi)可用冷藏后的干凈毛巾包裹冰袋冷敷眼瞼，每次10-15分鐘，每日2-3次。低溫能促使血管收縮減少滲血，緩解腫脹感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若佩戴隱形眼鏡需先取出，冷敷后間隔1小時再佩戴。

2、熱敷

出血48小時后改為熱敷，用40℃左右溫水浸濕毛巾擰干后敷眼，每次15分鐘，每日3-4次。溫熱刺激能促進血液循環(huán)，加速血塊吸收。熱敷前后需清潔雙手及眼部，合并眼部感染者禁用。糖尿病患者需控制水溫避免燙傷。

3、避免揉眼

揉眼會加重毛細血管損傷，導致出血面積擴大。日常需保持手部清潔，避免用力閉眼或佩戴過緊的眼罩。睡眠時可抬高枕頭減少眼部充血。若出現(xiàn)眼癢癥狀，可遵醫(yī)囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液等抗過敏藥物緩解。

4、人工淚液

干眼癥引發(fā)的出血可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液，每日4-6次，每次1-2滴。這類藥物能潤滑眼表，減少摩擦導致的微血管破裂。使用前搖勻藥液，滴注時避免瓶口接觸睫毛。合并角膜損傷者需配合重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液修復。

5、藥物治療

高血壓患者需規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片控制血壓，凝血障礙者可短期使用維生素K1片改善凝血功能。細菌性結(jié)膜炎引發(fā)出血時，可用左氧氟沙星滴眼液抗感染。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行增減藥量。

結(jié)膜下出血期間應保持充足睡眠，避免劇烈運動和重體力勞動。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的柑橘類水果及深綠色蔬菜，有助于血管修復。忌煙酒及辛辣刺激性食物。若出血范圍持續(xù)擴大、伴隨視力下降或眼壓升高，需立即就診排查鞏膜裂傷等嚴重情況。日常注意用眼衛(wèi)生，控制隱形眼鏡佩戴時間，糖尿病患者需定期監(jiān)測血糖。