女性總是右側腰痛，可能是不良生活習慣、外傷、腰肌筋膜炎、梨狀肌綜合征、腰椎間盤突出癥等原因導致。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。

1、不良生活習慣：如果長期從事重體力勞動、劇烈運動或伏案工作等，可能會導致腰部肌肉內側乳酸代謝產物堆積，無法及時代謝出體外，可導致腰部出現酸脹、疼痛等癥狀。建議日常要注意休息，避免過度勞累，可以用熱水袋熱敷腰部10~15分鐘，能夠促進乳酸代謝，減輕局部疼痛。

2、外傷：如果腰部遭到棍棒撞擊、車禍撞擊或者高空墜落傷等，可能會使腰部組織損傷或者骨頭斷裂，會表現出劇烈疼痛、活動受限等癥狀。建議到醫(yī)院就醫(yī)，通過融合手術、植骨手術等方法治療。

3、腰肌筋膜炎：通常是過度勞累、外傷或者長期受到寒冷刺激等，導致腰部肌肉、筋膜過度牽拉，可產生無菌性炎癥。由于炎癥物質會大量分泌，并且會刺激局部肌肉、筋膜，出現水腫、滲出以及痙攣，而造成局部出現疼痛、酸脹以及活動受限等不適?？梢宰襻t(yī)囑使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物治療。

4、梨狀肌綜合征：通常是坐骨神經在梨狀肌處，受到卡壓所引起的綜合征，可能是臀部扭傷、肩扛重物下蹲、負重行走等，導致坐骨神經在梨狀肌受壓，造成坐骨神經慢性損傷，會引發(fā)骨神經痛、酸麻等，并且疼痛還會向周圍放射。建議患者遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、醋酸潑尼松龍片、地塞米松磷酸鈉注射液等藥物治療。

5、腰椎間盤突出癥：當腰椎盤向右后方突出時，容易刺激右側的神經根，導致神經支配的區(qū)域，出現疼痛、麻木以及活動受限等不適?？梢栽卺t(yī)生指導下使用甲鈷胺片、維生素B12片以及洛索洛芬鈉片等藥物改善。

如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)做相關診治。患者要及時排解不良情緒，可以多和他人溝通，或者多做些自己喜歡做的事情，轉移個人注意力。飲食可以多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，比如蘋果、香蕉以及胡蘿卜等。