眼睛看東西模糊是怎么回事 如何保護(hù)視力
眼睛看東西模糊是怎么回事？如何保護(hù)視力？
多運(yùn)動(dòng)
有空的時(shí)候多多出去外面玩玩，好就是運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)今天放假一起去爬爬山，看多點(diǎn)綠色植物，養(yǎng)眼。下班的時(shí)候和朋友們出去打打球，盡量不要玩那么多電子設(shè)置，為是自己的健康這樣做是值得的。
滴眼藥水
在一些情況下您可能沒(méi)法像以上經(jīng)驗(yàn)?zāi)菢映鋈ネ饷婢徑庋劬毫?，選擇滴一下眼藥水是一下不錯(cuò)的選擇，眼藥水的作用可能比以上的還要好，畢竟我對(duì)眼藥水不太了解，因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)有用過(guò)眼藥水。通過(guò)以上技巧使我不必使用眼藥水。
注意事項(xiàng)
我想現(xiàn)在很多人都有一個(gè)壞習(xí)慣就是每天晚上必定要抱著手機(jī)才能入睡，這是一個(gè)壞習(xí)慣，晚上睡在床上玩手機(jī)對(duì)身體傷害真的很大，而且玩手機(jī)總是舍不得睡覺(jué)。
保護(hù)視力的方法
方法一：按眼熨目
早上醒后不要過(guò)早起來(lái)，待在床上的三分鐘，這時(shí)可以適合做做熨目為眼睛做眼保健操。
熨目法：先將雙手互相摩擦，待手搓熱后一手掌熨貼雙眼，反復(fù)三次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球及周圍。
遠(yuǎn)處眺望是預(yù)防眼疲勞的好方法，早餐過(guò)后適宜在陽(yáng)臺(tái)或透過(guò)窗戶遠(yuǎn)眺綠色植物，民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說(shuō)法，遠(yuǎn)眺望綠是佳的早上護(hù)眼搭配。
方法二：中午小休指壓按摩
經(jīng)過(guò)上午一輪高強(qiáng)度工作，眼睛的疲勞指數(shù)大幅上升。中午適宜休息午睡下，可緩解人體緊張狀態(tài)，舒緩眼部疲勞。午睡前，不妨做做指壓按摩，對(duì)鼠標(biāo)手和干眼癥都有很好的預(yù)防作用。
1、揉眼皮：以雙手拇指輕按雙側(cè)眼皮上，然后旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，順、逆時(shí)針各揉二十次。
2、按太陽(yáng)：用雙手食指指端分別壓在雙側(cè)太陽(yáng)穴上旋轉(zhuǎn)，順時(shí)針、逆時(shí)針各揉按十至十五次。
方法三：下午清肝護(hù)眼茶緩解疲勞護(hù)眼操
進(jìn)入下午4—5點(diǎn)，電腦族的用眼功耗及疲勞指數(shù)已經(jīng)接近頂峰，此時(shí)不妨喝杯清肝護(hù)眼茶提提神。那么吃什么對(duì)眼睛好呢?推薦給大家菊花蜜飲試試。配方：準(zhǔn)備菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。
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