身上濕毒重怎么辦
關(guān)鍵詞：
濕毒
身上濕毒重主要是發(fā)生在女性朋友的身上，主要是因為居住的環(huán)境或者天氣的變化等引起的體內(nèi)濕氣積累變大，所以我們應(yīng)該要通過運動的方法將體內(nèi)的濕氣排出來，這樣可以避免感冒以及風濕病的表現(xiàn)癥狀。身上濕毒重的時候，我們可以多吃芡實以及冬瓜等，都是可以起到去除濕毒的效果。
女性濕氣過重，平時可以這樣調(diào)理
多吃3樣食物
一、冬瓜。冬瓜是比較受歡迎的一種食物，其中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，對血液循環(huán)有積極作用，可以幫助身體排毒，祛除濕氣，減少濕氣堆積。女性朋友出現(xiàn)濕氣過重的情況，平時可以適當多吃些冬瓜，讓濕氣慢慢消退，改善不適的癥狀。
二、芡實。芡實又叫做雞頭米，它可以益腎補脾，祛除濕氣。體內(nèi)濕氣太重的時候，適當吃些芡實可以改善這種情況，幫助身體恢復(fù)。
三、馬齒莧。馬齒莧是一種很常見的菜，具有清熱祛濕的作用，還可以幫助消腫，緩解疼痛。這種菜可以拿來做餡，將它做成包子食用。如果您的濕氣太重，平時精神狀態(tài)總是不好，可以常吃些馬齒莧，慢慢祛除體內(nèi)的濕氣，幫身體恢復(fù)健康。
常喝這2種茶
1、大麥茶
大麥茶是用炒制過后的大麥沖泡的茶飲，經(jīng)過熱水沖泡之后有濃郁的茶香，喝起來味道是不錯的。大麥茶有去油解膩的作用，還可以去火、祛除濕氣，適合濕氣重的人喝。大麥茶的茶香濃郁，喝起來也不苦，女性朋友濕氣過重的時候，自己可以購買一些炒制好的大麥，有空的時候泡著喝。
2、玉米須茶
我們平時吃玉米的時候，多是將玉米須丟掉，其實玉米須對身體也是有好處的。用玉米須泡茶來喝，可以清熱解毒，還可以幫助我們祛除濕氣，對身體有益。濕氣過重的時候，我們可以準備些干的玉米須，將它放入杯中用沸水沖泡，稍微晾一會再喝，可以改善濕氣重的情況。除了祛濕之外，玉米須茶還有降脂的作用，適合女性朋友飲用。
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