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消化內(nèi)科編輯
健康陪伴者
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口腔潰瘍?nèi)绾魏玫每?/p>
1、飲食搭配：多吃蔬菜水果，忌重囗味
1.1、少吃辛辣食物、溫燥、動(dòng)火作業(yè)、烤串、煎炸、油炸食材，如蔥、姜、蒜、莧菜、朝天椒、胡椒粉、羊牛、羊肉等;筍類(lèi)和各種各樣腌制食品如咸肉、閑魚(yú)、咸肉、香腸等還要少吃。過(guò)度辛辣食物刺激的食材或太咸的食材會(huì)刺激性潰瘍處，造成潰瘍總面積擴(kuò)張。要想口腔潰瘍好得快，最好是不必吃辛辣食物、咸了的食材，飲食搭配最好是口味淡。
1.2、因?yàn)殇\能夠推動(dòng)口腔潰瘍創(chuàng)口的痊愈，非常多服用含鐵豐富多彩的食材，例如杜蠣、蛋白質(zhì)食物、豬瘦肉、蛋類(lèi)食品、花生仁、核桃仁等，有利于減輕病況。
1.3、多吃新鮮水果、新鮮水果和粗粗糧等含有維他命C、維生素b21、維生素b22的食材，有益于潰瘍的痊愈。
1.4、戒煙戒酒酒，防止現(xiàn)磨咖啡、刺激飲品。改變欠佳飲食結(jié)構(gòu)，防止挑食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，免疫力下降。
2、工作中衣食住行：合理安排時(shí)間
2.1、要想合理的防止口腔潰瘍得話，在平常一定要確保充足的睡眠時(shí)間，防止疲憊。確保充足的睡眠有益于口腔潰瘍盡早修復(fù)。
2.2、工作中合理安排時(shí)間。心理壓力過(guò)大也是造成口腔潰瘍的關(guān)鍵要素。因而要防止勞累過(guò)度，培養(yǎng)優(yōu)良的生活規(guī)律，提升人體的免疫能力，杜絕口腔潰瘍。
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