晚上開空調(diào)睡覺喉嚨干燥是什么原因 晚上吹空調(diào)喉嚨干怎么辦
最近各地的天氣都比較炎熱，晚上都需要開著空調(diào)才能睡得著，那晚上開空調(diào)睡覺喉嚨干燥是什么原因？
晚上開空調(diào)睡覺喉嚨干燥是什么原因
流失了較多的水分。
空調(diào)房里面的空氣一般都不是很流通，而空調(diào)在制冷的過(guò)程中會(huì)將房間內(nèi)的熱空氣經(jīng)蒸發(fā)器交換成低溫空氣后吹出，而在空氣交換的過(guò)程中，熱空氣遇冷會(huì)在蒸發(fā)器上冷凝成水珠，此時(shí)空氣中的水分也會(huì)被析出，房間內(nèi)的濕度就會(huì)下降。
所以如果晚上開著空調(diào)睡覺的話，人體內(nèi)的水分也會(huì)慢慢地蒸發(fā)除去，長(zhǎng)期下來(lái)的話就會(huì)人體就會(huì)出現(xiàn)喉嚨干燥的癥狀。
晚上吹空調(diào)喉嚨干怎么辦
可以放一盆水或者開加濕器。
如果晚上吹空調(diào)喉嚨干的話那么建議可以在空調(diào)房?jī)?nèi)放一盆水，或者開加濕器，這樣可以在一定程度上增加空氣的濕度，從而可以緩解人體不適的癥狀。
如果還是感覺到身體的不適癥狀比較嚴(yán)重的話，那么此時(shí)也可以適當(dāng)?shù)睾纫恍亻_水，然后將空調(diào)關(guān)掉，門窗打開通通風(fēng)，這樣會(huì)有一定的緩解。
晚上開空調(diào)睡覺多少度合適
26-28℃左右。
從人體醫(yī)學(xué)角度上來(lái)看，26℃是人體可以感知的最佳舒適溫度，而且一般在開空調(diào)的時(shí)候室內(nèi)外的溫差也不宜過(guò)大，一般建議控制在5-10℃左右，不然在進(jìn)出空調(diào)房的時(shí)候就很有可能會(huì)因?yàn)榫薮蟮臏囟炔疃霈F(xiàn)一些身體不適的癥狀。
所以在晚上睡覺的時(shí)候建議可以將空調(diào)設(shè)置為26℃左右，然后開啟睡眠模式，這樣空調(diào)就會(huì)每隔1-2個(gè)小時(shí)就會(huì)上調(diào)1℃，這樣不僅更有利于人體的健康，而且還能省電、低碳。
晚上開空調(diào)睡覺門窗可以全關(guān)閉嗎
不建議全部關(guān)閉。
雖然將門窗全部關(guān)閉的效果會(huì)更好一些，但同時(shí)房間里面的空氣質(zhì)量也是比較差的，一旦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，那么房間里面的二氧化碳濃度就會(huì)升高，氧氣濃度就會(huì)降低，從而會(huì)加快房間內(nèi)細(xì)菌和病毒的滋生，是不利于人體健康的，所以在晚上開空調(diào)睡覺的時(shí)候最好是將門窗打開一條縫，這樣會(huì)更有利于人體的健康。
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