戒煙后身體會(huì)出現(xiàn)的各種變化是什么
大家都知道抽煙對(duì)身體的影響很大，尤其是身體各器官機(jī)能的影響，而戒煙說(shuō)的容易做起來(lái)卻很難，抽煙者在戒煙后身體會(huì)出現(xiàn)各種變化，比如離開(kāi)尼古丁的興奮刺激，會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量的問(wèn)題。
1.口渴
戒煙之后會(huì)出現(xiàn)口渴難耐的情況，戒煙后口腔內(nèi)沒(méi)有尼古丁的攝入，這要求戒煙者可以多喝些水來(lái)緩解不適的同時(shí)也幫助排出體內(nèi)堆積的毒素。
2.睡眠質(zhì)量差
戒煙之后，一部分人會(huì)因?yàn)闆](méi)有尼古丁的興奮刺激之后出現(xiàn)嗜睡的情況，也有人會(huì)在晚上出現(xiàn)入睡困難、睡眠中斷等等導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。
3.咳嗽
戒煙之后會(huì)出現(xiàn)咳嗽的情況，這是因?yàn)槲鼰煹娜朔尾坑写罅康恼骋簛?lái)幫助抵抗尼古丁的危害，戒煙后，肺部分泌的粘液減少。、松懈很容易從呼吸道排出而出現(xiàn)咳嗽，一般咳嗽會(huì)持續(xù)數(shù)周。
4.饑餓感
戒煙之后身體吸收食物的能力得到改善，食欲會(huì)變大，很容易出現(xiàn)饑餓感。這要求戒煙者可以低熱量飲食，以免發(fā)胖。一般饑餓感會(huì)持續(xù)3個(gè)月左右，得以自行緩解。
5.振顫
戒煙之后有的人會(huì)出現(xiàn)手、手指燈輕微的發(fā)抖情況，特別是煙齡較長(zhǎng)、煙癮較大的人，這種情況一般也會(huì)持續(xù)數(shù)周后自行緩解。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！