不孕患者應(yīng)如何補(bǔ)充飲食
關(guān)鍵詞：
不孕
對(duì)于不孕不育患者來(lái)說(shuō)，吃飽是一件小事，飲食習(xí)慣是否健康是件大事！不孕不育，影響的不僅僅是夫妻，還有他們背后的家人。今天，我們從飲食開(kāi)始，從飲食習(xí)慣和飲食方法開(kāi)始，告訴我們不育患者應(yīng)該如何補(bǔ)充。
不育患者的飲食食譜:
臨床統(tǒng)計(jì)顯示，正常的育齡夫婦在沒(méi)有采取避孕措施的情況下，在3個(gè)月內(nèi)約有60%-70%的女性懷孕的6個(gè)月內(nèi)約有75%-80%的女性懷孕的12個(gè)月內(nèi)懷孕率達(dá)到85%以上。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一年內(nèi)懷孕者占60%，兩年內(nèi)懷孕者占80%，三年內(nèi)約占90%。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，婚后一年內(nèi)受孕率最高，因此有人主張將不孕時(shí)間定為一年。
看以上數(shù)據(jù)可以看出，女性不育的判定在一年的生育期間范圍內(nèi)，今年約有20%-40%可能被不育所困擾。這些不要知道，這些不孕因素不僅是先天因素，更多的原因是來(lái)自我們?nèi)粘Ｉ畹狞c(diǎn)滴。例如，男女之間的性生活是否幸福，生活習(xí)慣的健康如何，飲食習(xí)慣是否達(dá)到科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。
在此，僅從飲食方面提出與女性培養(yǎng)有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)要素，使女性朋友們?cè)谌粘１＝≈斜苊馕：?，有效飲食，避免不孕?/p>
按照醫(yī)學(xué)常規(guī)來(lái)說(shuō)，過(guò)于偏食也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足。有些人性知識(shí)不足，認(rèn)為房事排精后會(huì)妨礙健康，應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，飲食過(guò)量，導(dǎo)致肥胖，有些人控制飲食盲目減肥，長(zhǎng)期饑餓，營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。曾經(jīng)有一個(gè)患者，為了減肥，每天只吃少量的食物，高蛋白的食物基本不吃，這樣半年后，瘦了就瘦了，但是人感到疲勞，月經(jīng)也減少了，最后絕經(jīng)了，自然也懷不上了。此外，患者還應(yīng)注意維生素和微量元素的攝入。
維生素E可以促進(jìn)人體新陳代謝，延緩細(xì)胞老化，促進(jìn)精子生成和活動(dòng)，提高卵巢功能。維生素B1影響肝臟對(duì)雌激素的滅活，維生素B1不足雌激素的滅活作用減弱，月經(jīng)異常。另外，維生素a和B2等不足也有可能導(dǎo)致不育，補(bǔ)充維生素后妊娠能力大幅度增加。微量元素也很重要。鋅參與精子代謝，精子活力弱與精液含鋅量有明顯關(guān)系。男性體內(nèi)的雄激素水平越高，鋅的含量也越多，飲食中乏鋅鐵等微量元素也會(huì)導(dǎo)致不育。
俗話(huà)說(shuō)，民以食為天，一日三餐有學(xué)問(wèn)。合理的飲食有滋養(yǎng)身體、補(bǔ)充精神的作用，如果飲食不當(dāng)，亂吃也有危害，當(dāng)然長(zhǎng)期不育。每天吃藥也不是辦法，俗話(huà)說(shuō):藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。飲食分為陰、陽(yáng)、寒、熱、溫補(bǔ)、清瀉，飲食療法不僅有補(bǔ)，還有烹飪的意思。商品價(jià)格實(shí)惠，好吃，有一定的目的烹飪、滋養(yǎng)作用。
需要指出的是，飲食之中，飲酒尤屬應(yīng)禁之列。酒精對(duì)精子、卵子都有影響，長(zhǎng)期飲酒可導(dǎo)致慢性的酒精中毒，引起不孕不育。除了酒，吸煙對(duì)不孕的影響也應(yīng)該重視。
不育患者應(yīng)如何補(bǔ)充？
不育患者能補(bǔ)充嗎？我該怎么補(bǔ)充呢？-配合飲食治療。營(yíng)養(yǎng)與不孕、不育有著至關(guān)重要的關(guān)系，不是吃飽了，吃好了就一定營(yíng)養(yǎng)好。
如果過(guò)于偏食，也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足。有些人性知識(shí)不足，認(rèn)為房事排精后會(huì)妨礙健康，應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，飲食過(guò)量，導(dǎo)致肥胖，有些人控制飲食盲目減肥，長(zhǎng)期饑餓，營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。曾經(jīng)有一個(gè)患者，為了減肥，每天只吃少量的食物，高蛋白的食物基本不吃，這樣半年后，瘦了就瘦了，但是人感到疲勞，月經(jīng)也減少了，最后絕經(jīng)了，自然也懷不上了。此外，患者還應(yīng)注意維生素和微量元素的攝入。維生素e可以促進(jìn)人體新陳代謝，延緩細(xì)胞老化，促進(jìn)精子成和活動(dòng)，提高卵巢功能。
維生素B1會(huì)影響肝臟對(duì)雌激素的滅活，維生素B1不足會(huì)減弱雌激素的滅活作用，月經(jīng)異常。另外維生素A和B2等缺乏也可能導(dǎo)致不孕，通過(guò)補(bǔ)充維生素后受孕能力大大增加。微量元素也很重要。鋅參與精子代謝，精子活力弱與精液含鋅量有明顯關(guān)系。男性體內(nèi)的雄激素水平越高，鋅的含量也越多，飲食中乏鋅鐵等微量元素也會(huì)導(dǎo)致不育。
女性不育飲食注意事項(xiàng)
1、少吃肉
女性不育患者少吃肉，很多女性為了美麗，拼命減肥保持身體，不吃肉，只吃素。只吃素食會(huì)導(dǎo)致不孕。這樣容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響女性排卵的規(guī)律性，容易引起不孕。
2、不要吃太多熟食
吃太多熟食也會(huì)導(dǎo)致不孕。許多熟食味道鮮美，辣味誘人，主要是在制作過(guò)程中添加了許多含鋁添加劑，對(duì)于生育期的女性來(lái)說(shuō)，鋁要素超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)會(huì)導(dǎo)致不育。
3、避免吃含咖啡堿的食品
我們都知道咖啡堿對(duì)身體沒(méi)有好處，尤其是備孕的女性，不要喝太多咖啡、茶葉和其他含咖啡堿的飲料、食品，咖啡堿作為一種，可以影響女性生理變化的物質(zhì)，在一定程度上改變女性體內(nèi)雌性、妊娠激素的比例，間接抑制受精卵，在子宮內(nèi)著床發(fā)育。
不孕不育不是一蹴而就的，所以在這個(gè)過(guò)程中要保持良好的心情，配合醫(yī)生的指示，不要給對(duì)方太多壓力。
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