心梗與喝水有關(guān)？醫(yī)生提醒：心血管病人喝水時(shí)，有2點(diǎn)要多注意！
關(guān)鍵詞：心血管
心血管健康與飲水習(xí)慣的關(guān)系，遠(yuǎn)比想象中更微妙。那些看似平常的喝水動(dòng)作，可能正在悄悄影響你的心臟負(fù)荷。掌握正確的飲水方式，對(duì)預(yù)防心腦血管意外至關(guān)重要。
一、喝水不當(dāng)如何誘發(fā)心血管問題
1、短時(shí)間內(nèi)大量飲水
一次性飲用超過500ml水，會(huì)使血容量驟增15%-20%。心臟被迫加速泵血，這對(duì)冠心病患者尤為危險(xiǎn)。
2、水溫選擇有講究
冰水刺激可能引發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，而超過60℃的熱水則會(huì)導(dǎo)致血管突然擴(kuò)張。兩者都會(huì)增加心臟額外負(fù)擔(dān)。
二、心血管患者必知的飲水原則
1、少量多次是金標(biāo)準(zhǔn)
每小時(shí)飲水不超過200ml，全天總量控制在1500-2000ml。使用帶刻度的水杯更容易掌握分量。
2、把握關(guān)鍵飲水時(shí)段
晨起、睡前各喝100ml溫水，能有效降低血液粘稠度。餐前半小時(shí)少量飲水，可避免進(jìn)食時(shí)血液過度集中于消化道。
三、容易被忽視的飲水細(xì)節(jié)
1、避免“牛飲”式喝水
將每口水含在嘴里3-5秒再咽下，既能充分滋潤口腔，又能給身體緩沖時(shí)間。這個(gè)動(dòng)作還能刺激唾液分泌。
2、注意隱性水分?jǐn)z入
湯品、水果中的水分也要計(jì)入總量。心衰患者尤其需要嚴(yán)格控制，每日液體攝入量需遵醫(yī)囑調(diào)整。
四、特殊情況的應(yīng)對(duì)策略
1、運(yùn)動(dòng)后的補(bǔ)水技巧
每運(yùn)動(dòng)15分鐘補(bǔ)充50-100ml常溫水。避免飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，除非存在大量出汗情況。
2、服藥時(shí)的飲水要求
服用降壓藥時(shí)應(yīng)保持200ml左右的飲水量，但利尿劑類藥物需根據(jù)尿量調(diào)整補(bǔ)水計(jì)劃。
心臟就像精密的發(fā)動(dòng)機(jī)，而水分就是維持其運(yùn)轉(zhuǎn)的冷卻液。過多或過少都會(huì)影響性能，恰到好處才能保證長久耐用。從今天開始，用科學(xué)的方式喝水，給心血管最溫柔的呵護(hù)。記住，保護(hù)心臟就藏在日常這些細(xì)微的習(xí)慣里。
-
蘿卜是肺結(jié)節(jié)的“加速劑”？醫(yī)生告誡：不想結(jié)節(jié)癌變，少吃這2物
-
膽固醇患者不能吃饅頭？醫(yī)生提醒：不止饅頭，這3物也要忌口
-
為啥不能隨便吃紅豆呢？醫(yī)生提醒：2類人不宜多吃，建議了解一下
-
心臟病和洗腳有關(guān)系？醫(yī)生：心臟不好的人，洗腳多留心這2點(diǎn)
-
高血脂大戶被發(fā)現(xiàn)，肥肉落榜，不想腦血栓上門，3物盡量少吃？
-
人體缺鉀，易引發(fā)心梗問題？醫(yī)生：不妨多吃這3物，給心臟減負(fù)
-
有沒有胰腺炎，看起夜就知？醫(yī)生：胰腺炎患者，起夜多有3癥狀？
-
60歲以后要少喝牛奶，醫(yī)生：很多老人不聽勸，應(yīng)該多吃這5樣
-
35歲女子天天吃雞蛋，竟查出胃癌？醫(yī)生建議：吃雞蛋要注意3點(diǎn)
-
大蒜是胃癌“催發(fā)劑”？醫(yī)生告誡：不想腸胃受傷，這3物最好別吃
-
脂肪肝患者注意：排便有這3癥狀，或病情已加重，要抓緊控制！
-
天氣冷，冠心病患者當(dāng)心：注意這3件事，別拿你的身體開玩笑
-
老人要少吃苦瓜？醫(yī)生提醒：不想身體出問題，這2樣蔬菜最好少吃
-
糖尿病只要不碰糖就行？醫(yī)生提醒：不想病情加重，這3點(diǎn)要注意！
-
52歲大姐每周吃3次豬蹄，堅(jiān)持了半年，醫(yī)院體檢：平時(shí)都在吃啥？
-
醫(yī)生提醒：一旦患上卵巢癌，這3事就不要再做了，不要害了自己
-
江蘇一大媽為抗肝癌，每天吃一盤洋蔥，一年后身體變化怎么樣？
-
紅棗煮湯，補(bǔ)血養(yǎng)顏效果強(qiáng)？中醫(yī)提醒：紅棗湯這2類人需注意
-
茄子雖常見，老年人吃時(shí)要注意5點(diǎn)，醫(yī)生提醒別忽視小細(xì)節(jié)
-
提醒：60歲后中老年人，少吃瓜子花生，多吃這3物，更勝喝骨頭湯
-
男性遺精后龜頭疼是正常的嗎
-
陽萎遺精的癥狀是什么
-
腎虛遺精如何治療腎虛遺精的方法是什么
-
遺精龜頭疼痛如何處理遺精龜頭疼痛
-
腎虛遺精浮腫吃什么藥好呢
-
遺精后龜頭痛什么情況
-
青年男性從早上開始遺精會(huì)引起蛋白尿嗎
-
男性左側(cè)小腹脹痛遺精的原因
-
神經(jīng)癥神經(jīng)癥會(huì)引起遺精嗎
-
陽痿的癥狀具體是什么
-
預(yù)防早泄吃哪五種食物
-
男性陽痿的癥狀是什么
-
如何鍛煉才能預(yù)防早泄
-
用飛機(jī)杯鍛煉預(yù)防早泄的注意事項(xiàng)
-
早泄吃什么藥可以預(yù)防早泄用藥指南
-
早泄按摩哪里可以預(yù)防呢
-
如何防治早泄
-
男性患陽痿的癥狀是什么
-
如何預(yù)防男性早泄
-
做雙眼皮手術(shù)前準(zhǔn)備些什么呢
點(diǎn)擊查看更多>
-
臉總是發(fā)燒是什么原因呢
回答： 面部發(fā)燙可能由情緒波動(dòng)、環(huán)境刺激、玫瑰痤瘡或甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過調(diào)節(jié)情緒、避免誘因、藥... -
龜頭有點(diǎn)流膿怎么辦
回答： 龜頭流膿可能由包皮龜頭炎、淋病、非淋菌性尿道炎、生殖器皰疹等疾病引起，可通過局部清潔、抗生素治療、... -
尿檢能檢查出前列腺炎
回答： 尿檢可以輔助診斷前列腺炎，但需結(jié)合其他檢查綜合判斷。前列腺炎可能由細(xì)菌感染、尿液反流、免疫異常、盆... -
孩子打完疫苗胳膊疼怎么辦
回答： 孩子接種疫苗后胳膊疼痛屬于常見局部反應(yīng)，通常由疫苗刺激、肌肉緊張、輕度炎癥反應(yīng)或個(gè)體敏感度差異引起... -
絕經(jīng)前月經(jīng)怎么變黑了
回答： 絕經(jīng)前月經(jīng)顏色變黑可能由激素水平波動(dòng)、經(jīng)血滯留、子宮內(nèi)膜病變、婦科炎癥等原因引起，通常與經(jīng)血氧化時(shí)... -
解大便出血是怎么回事
回答： 解大便出血可能由痔瘡、肛裂、腸息肉、結(jié)直腸癌等原因引起，可通過藥物、手術(shù)等方式治療。 1、痔瘡： ... -
尿隱血2+是什么病
回答： 尿隱血2+可能提示泌尿系統(tǒng)結(jié)石、尿路感染、腎小球腎炎或泌尿系統(tǒng)腫瘤等疾病，需結(jié)合其他檢查明確診斷。... -
急性出血壞死型胰腺炎
回答： 急性出血壞死型胰腺炎屬于重癥胰腺炎，可能由膽石癥、酒精濫用、高脂血癥、胰管梗阻等因素引起，需緊急醫(yī)... -
諾氟沙星膠囊治療拉肚子嗎
回答： 諾氟沙星膠囊可用于治療細(xì)菌感染引起的腹瀉，常見致病菌包括大腸桿菌、沙門氏菌等，但對(duì)病毒性腹瀉無效。... -
男人右邊肚子隱隱作痛是怎么回事兒
回答： 男性右側(cè)腹部隱痛可能由飲食不當(dāng)、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、慢性闌尾炎、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、... -
骨質(zhì)疏松但是血鈣高怎么辦
回答： 骨質(zhì)疏松合并血鈣升高可通過調(diào)整飲食、藥物治療、排查病因、定期監(jiān)測(cè)等方式干預(yù)。該情況可能由原發(fā)性甲狀... -
胳膊抽血后疼痛怎么辦
回答： 胳膊抽血后疼痛可通過局部冷敷、避免劇烈活動(dòng)、適度按摩、藥物止痛等方式緩解。抽血后疼痛通常由穿刺損傷... -
宮頸囊腫會(huì)影響月經(jīng)提前嗎
回答： 宮頸囊腫通常不會(huì)直接影響月經(jīng)周期提前。月經(jīng)周期異?？赡芘c激素水平波動(dòng)、精神壓力、婦科炎癥、子宮內(nèi)膜... -
尿常規(guī)細(xì)菌偏高什么原因
回答： 尿常規(guī)細(xì)菌偏高可能由標(biāo)本污染、飲水不足、尿路感染、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起，需結(jié)合臨床表現(xiàn)進(jìn)一步分析... -
懷孕拉肚子怎么辦怎么回事
回答： 懷孕期間腹瀉可能由激素變化、飲食不當(dāng)、胃腸感染、妊娠期并發(fā)癥等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、... -
口臭一般治的好嗎醫(yī)生
回答： 口臭多數(shù)情況下可以治愈?？诔舻闹委煼椒ㄖ饕锌谇磺鍧崱⒉∫蛑委?、藥物治療、生活習(xí)慣調(diào)整。 1、口腔... -
宮頸hpv52和42陽性普遍嗎
回答： 宮頸HPV52和42陽性屬于常見的高危型HPV感染，在性活躍人群中具有一定普遍性，感染率與年齡、免... -
孩子確診支氣管肺炎怎么辦
回答： 孩子確診支氣管肺炎可通過抗感染治療、對(duì)癥支持、家庭護(hù)理、預(yù)防并發(fā)癥等方式干預(yù)。該病通常由病毒感染、... -
腳骨折后多久能完全恢復(fù)和以前一樣
回答： 腳骨折后完全恢復(fù)一般需要3-6個(gè)月，實(shí)際時(shí)間受到骨折類型、固定方式、康復(fù)訓(xùn)練、個(gè)人體質(zhì)等多種因素的... -
很多女人懷孕后怕冷是怎么回事
回答： 懷孕后怕冷可能由激素變化、基礎(chǔ)代謝率升高、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整衣著、改善飲食...
-
怎么樣讓塌鼻子變高
塌鼻子可通過鼻部按摩、化妝修飾、注射填充、假體植入、鼻綜合手術(shù)等方式改善，具體需根據(jù)鼻部基礎(chǔ)條件及個(gè)人需求選擇。
603次瀏覽
-
畸胎瘤患者用藥需要注意什么
回答：畸胎瘤治療前的注意事項(xiàng)?專家指出，畸胎瘤起源于潛在多功能的原始胚細(xì)胞，多見于骶尾部，縱隔、腹膜后、性...
蓋燦
副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
-
下肢靜脈血栓做什么手術(shù)
回答：下肢靜脈血栓可以通過微創(chuàng)手術(shù)和普通手術(shù)的方法來治療，就要根據(jù)個(gè)人的情況來選擇。對(duì)于癥狀比較輕微的人群...
徐樹彬
副主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院
-
垂體瘤患者能不能喝酒
回答： 垂體瘤患者通常不建議飲酒。酒精可能干擾內(nèi)分泌功能、加重藥物副作用、誘發(fā)垂體卒中或影響術(shù)后恢復(fù)。 1...
陳健鵬
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
-
囊胚胚胎著床晚好嗎
囊胚胚胎著床晚并不是很好。大多數(shù)的囊胚胚胎都會(huì)在3~5天內(nèi)著床，最多不會(huì)超過一周。如果太晚著床，有可能是某些異常情況所致，如胚胎質(zhì)量不好、年齡偏大或子宮內(nèi)膜環(huán)境差等。
6764次瀏覽
-
吃牡蠣對(duì)皮膚有哪些好處呢？
回答： 吃牡蠣對(duì)皮膚的好處主要有補(bǔ)充鋅元素促進(jìn)修復(fù)、提供優(yōu)質(zhì)蛋白增強(qiáng)彈性、抗氧化延緩衰老、調(diào)節(jié)皮脂分泌改善...
張建中
主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
-
陰莖長黑色斑點(diǎn)怎么辦
女性總感覺尿不干凈可能與尿路感染、膀胱過度活動(dòng)癥、盆腔器官脫垂、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、心理因素等原因有關(guān)，可通過藥物治療、盆底肌訓(xùn)練、手術(shù)干預(yù)等方式改善。
1338次瀏覽
-
騎自行車會(huì)不會(huì)損害膝蓋
騎自行車一般不會(huì)損害膝蓋，但騎行姿勢(shì)不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)過量可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。騎行時(shí)膝關(guān)節(jié)承受的壓力較小，屬于低沖擊運(yùn)動(dòng)，適合多數(shù)人群。正確的騎行姿勢(shì)和適度的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是保護(hù)膝關(guān)節(jié)的關(guān)鍵。騎行時(shí)保持膝蓋與腳尖方向一致，避免內(nèi)扣或外翻，座椅高度調(diào)整至腿部微屈狀態(tài)，減少關(guān)節(jié)過度伸展。選擇平坦路面或低阻力檔位騎行，
638次瀏覽
-
吸煙痰多咳嗽吃什么食物比較好
回答：抽煙咳嗽有痰，常常是慢性咽喉炎或者是支氣管炎引起的?？梢苑渺钐抵箍人幬?，建議戒煙，多休息，多飲水，...
宋威蓉
副主任醫(yī)師
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
-
打完溶脂為什么會(huì)特別的疼
打完溶脂后出現(xiàn)明顯疼痛通常與藥物刺激、局部炎癥反應(yīng)或操作手法有關(guān)，屬于正常術(shù)后反應(yīng)。疼痛程度因人而異，主要影響因素有注射部位敏感度、藥物代謝速度、個(gè)體痛閾差異等。
1728次瀏覽